薑汁泡澡減肥法
薑茶泡澡是效果不錯的。 可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中, 然後在裡面泡澡15-20分鐘, 可以有效的促進血液迴圈, 促進末梢血管的活絡, 消耗掉身體的脂肪之後就會出汗, 自然就可以達到有效的減肥的效果。
綠茶浴瘦身法
綠茶也是能夠起到減肥的效果, 可以將喝過的綠茶渣, 或喝過的茶包放在絲襪或棉布袋中。 把袋子放入洗澡水裡就可以泡澡了, 每次泡20分鐘。 需要注意的是只有綠茶可以起到瘦身效果, 綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,
促代謝泡澡法
新陳代謝的方法促進減肥。 我們體內會產生一定的廢物, 身體的外面每天也會有大量的細胞死亡, 形成平時我們所說的污垢, 污垢沒有去除的話毛孔被很多的廢物堵塞, 使得汗液不能順暢的排出體外, 汗水一旦拍不出去體內的毒素就會逐漸的積累, 使得身體的新陳代喜變得緩慢, 這樣不利於減肥的進行, 所以應該及時的去除身體的污垢, 促進體內廢物的排出, 可以在泡澡的時候採用絲瓜絡等輕輕的揉擦身體, 使得血液暢通, 促進新陳代謝的進行。
泡澡時加入瘦身催化劑
如果在泡澡的水中加入減肥催化劑, 即可達到事半功倍的效果。 大多數減肥催化劑可分為三種:一是精油類, 像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或複方精油都是很好的選擇;二是粗鹽, 沒有專業浴鹽也可以用粗鹽;第三類是生材類, 如幹的紅辣椒、老薑, 也是很好的秘方, 它的發汗效果極佳, 促進新陳代謝的能力極強, 只不過皮膚較為敏感的朋友千萬不要輕易嘗試。
兩個洗澡減肥的注意事項
水溫
洗澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間, 而且飯後一個半小時以上再洗澡較為適宜。 出浴後要休息一下, 用吸水性強的浴巾包裹身體, 再擦上塑身霜, 留在身上的溫度可以説明吸收。 喝水以補充流失的水分。
時間
洗澡最主要的功能是促進身體血液迴圈以及代謝功能,