對於一個熱愛羽毛球運動的人來說， 觀看羽毛球賽事是很重要的， 不僅能説明我們直接認識最新的羽毛球動態， 更能從比賽中學到知識， 提高技術。 經常打羽球的朋友稍不注意就會出現損傷， 下面就來學習改善羽毛球運動損傷的措施吧!
目前， 由國際羽聯主辦的世界重大羽毛球賽有
1、湯姆斯杯賽
即世界男子團體羽毛球錦標賽， 1948年舉行第一屆比賽， 現為兩年一屆， 在偶數年舉行。 比賽由三場單打， 兩場雙打組成。
2、尤伯杯賽
即世界女子團體羽毛球錦標賽， 1956年開始舉行第一屆比賽， 兩年一屆， 在偶數年舉行。
3、世界羽毛球錦標賽
即世界羽毛球單項錦標賽。 設有男、女單打、雙打和混合雙打五個比賽項目。 1977年起開始為三年一屆， 1983年改為兩年一屆， 在奇數年進行。
4、蘇迪曼杯
即世界羽毛球混合團體比賽。 1989年開始舉辦， 兩年一屆， 在奇數年舉行， 比賽由男女單打、男女雙打組成。
5、世界盃羽毛球賽
屬於邀請性比賽， 由國際羽聯邀請當年成績優異的選手參加。 創辦於1981年， 1997年國際羽聯決定從1998年起改為主辦有世界定剪輯選手參加的明星賽， 並準備嘗試獎金豐厚的羽毛球大滿貫賽事。
6、全英羽毛球錦標賽
由英格蘭羽毛球協會於1899年創辦的。 它是世界歷史上最悠久的羽毛球賽事。 最初由英國和英聯邦國家選手參加，
7、國際系列大獎賽
國際羽聯參照世界網球大獎賽辦法組織的。 始於1983年。 比賽分成若干區， 由許多比賽組織成系列。 根據運動員在各次比賽中的成績積分， 進行排名， 前16名進行總決賽。
改善羽毛球運動損傷的措施
1、肩關節損傷的改善措施
經常打羽毛球的朋友都會反映自己的肩關節有損傷， 很多是因為不正確的姿勢造成的， 首先需要加強肩部力量訓練， 當然肩部的揉韌伸展訓練也是必不可少的， 用一定重量的物品置於肘部， 平舉至與肩同高， 持續1~2分鐘為一組， 每次4~6組。 每組間歇時注意放鬆， 放鬆時肩部進行正壓、反拉及前後繞環練習。
2、肘關節損傷的改善措施
如果肘關節出現損傷，
3、手腕損傷的改善措施
可用小啞鈴或沙瓶負重改善手腕的損傷， 堅持做腕部練習不僅能增加腕部力量， 還能幫助我們的腕部更加靈活哦!次數與重量視個人情況掌握， 以每次練習出現前臂酸脹為止， 或加重球拍的重量繞8字練習， 以加強、改善腕部的肌肉活動能力。 也可用磚頭代替重物， 同時還可以發展手指力量。 運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固。 練習量視個人情況自行掌握。
4、腹部或背部損傷的改善措施
腹部或背部負重做靜力支撐3~5分鐘一組， 每次6組， 間歇時腰部做繞環、放鬆等伸展性練習， 運動時可用腰帶加以保護。
5、肌肉損傷的改善措施
增加大腿肌肉力量訓練的同時增加肌肉伸展度的訓練， 杠鈴負重前後交叉跨步練習， 負重左右腳向前、向後、向側方向提腿練習， 運動時可用彈力繃帶加以保護。
6、膝關節損傷的改善措施
採用靜力半蹲或負重靜力半蹲來增加該部位的力量。 如果股四頭肌的力量強， 運動中承受負荷的能力就強， 出現勞損的可能性也就會小些。 做加強力量的練習時膝關節屈的角度可由小到出現膝痛的角度開始， 慢慢加大到不超過90°， 每次練習時間可由5分鐘開始慢慢加大到半小時以上，
7、預防跟腱和裸關節損傷的措施
負重跳繩或負重提踵。 經常性地進行該項練習， 對提高步法移動能力和預防損傷都很有幫助。 對於有輕傷的人來說， 運動時可加帶護踝， 嚴重者可在護踝外加護彈性沙布包裹固定。
結語：上文介紹的羽毛球賽事大家瞭解了嗎?喜歡的朋友可以去比賽現場觀看哦， 相信在比賽現場， 你就能瞭解到羽毛球的激烈了。 如果在打羽毛球的時候出現損傷， 一定要多加注意， 堅持鍛煉哦!
