健身運動已經成為現代人生活中不可或缺的一部分， 很多健身人士為了鍛煉買了很多健身器材， 但是買回家才發現不知道這些健身器材使用方法。 今天小編就給大家介紹一些健身必須瞭解的健身器材常識！
你會挑選健身器材嗎
首先應該明確多功能健身產品的使用效果， 對於這些你需要先去瞭解， 最好能親自體驗一下這些健身器材。 應該具備一兩種功能的產品， 如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器， 想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。 至於想進行全身性、綜合性的鍛煉， 除了選擇去專業健身房，
其次你應該考慮的是你的居住環境與居住條件。 一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材， 才會提升生活品質。 一般來說， 單一功能的健身器占地較小， 一些功能比較多的健身器在家中使用時， 有些功能由於空間的限制， 並不能真正發揮作用；而且如果占地過大， 每次使用都需要安裝或者搬動， 也會大大降低健身的熱情。
價格適中， 適合自己鍛煉才是重要的。 所以千萬不要盲目崇拜國外產品， 或者聽不專業人士的隨便指導， 國內企業生產的產品， 價格相對較低， 種類較多， 這些產品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要， 而且由於加入了一些本土化的元素， 有些功能也是國外健身器材所缺乏的。
最後就是售後服務要注重了。 購買健身器時也要像買其他產品一樣， 不要忽視售後服務的問題， 特別是零部件較多的健身器， 更要問清楚售後服務的具體辦法， 國外產品要問清是否有維修點。
最受男士歡迎的健身器械
健身達人買那些價錢更便宜， 容易拆卸的健身器材可以更好地滿足力量訓練、心臟鍛煉以及身體柔韌性的練習， 比買專門的器械實惠得多。
智慧啞鈴
啞鈴是一種性價比非常好的器械， 不僅使用簡便， 還可以“一器多用”。 現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”， 只要轉動啞鈴頂端的數位盤， 就可以選擇6個不同的重量等級， 供不同的人來鍛煉。
柔身球
這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。
銳步板
這是一種健身躺板與臂力多用機， 它既是可升降健身躺板， 也可用來練臂力。 健身者如喜歡在兩用機上練臂力， 就可雙手去拉躺板頂端兩個膠皮帶的手環， 你用力越大， 膠皮帶的回縮力也越大。
超級墊子
在家裡健身的最大缺點就是不能及時得到教練的回饋。 超級墊子最大的賣點是上面的刻度格， 可以幫助你在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上，
醫用健身球
這種重量不同的健身球色彩鮮豔， 而且容易使用。 最主要的是， 它讓你在力量訓練時避免全身用力， 而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。 這樣有目的性的運動， 可以更好地訓練力量、柔韌性， 以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。
跳繩
它可以燃燒大量的脂肪。 對於一位體重67.5公斤的女性來說， 跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪， 提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。
哪種健身器材適合你
面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材， 許多人不知買哪一種， 這裡介紹一些適合您使用的健身器材。
功能型健身器
適宜中老年使用， 以健身長壽為目的。 身體健壯的， 可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的， 可選用各種按摩器， 目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器
適合女子使用， 如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品， 還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
休閒型健身器
上班族比較容易疲勞， 可通過健身來醒腦提神， 可選用登高器、健身車、划船器等。
成長型健身器
青少年的健身減肥更強調全面性、科學性， 各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
綜合型健身器
家中備有一台多功能綜合型健身器， 集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
結語：相信通過文章的閱讀，大家對健身器材的選擇和使用都有了一些新的認識，我們的目的就是希望大家看完之後能夠認識到挑選正確的器材對運動的重要性，也希望今天的介紹能夠幫助到大家。大家一定要堅持鍛煉哦！
集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。結語：相信通過文章的閱讀，大家對健身器材的選擇和使用都有了一些新的認識，我們的目的就是希望大家看完之後能夠認識到挑選正確的器材對運動的重要性，也希望今天的介紹能夠幫助到大家。大家一定要堅持鍛煉哦！
