養胃首選的食物

身體的健康是很主要的， 所以我們在平時的時候， 都是要對自己的身體進行很好的保養， 那保養身體的方法很多， 但很多人都是會以吃為主， 這樣的方法不僅對身體各方面有著很大的幫助， 而且使用的時候， 也都是很方便的， 那吃什麼養胃呢?也都是有著一些選擇。

對吃什麼養胃呢， 很多人都不是很瞭解， 那下面就詳細的介紹下， 使得我們更多人有著一些認識， 在選擇的時候， 也都知道什麼樣的食物吃起來更健康， 同時對身體各方面， 也都是沒有任何的影響。

吃什麼養胃：

牛奶 味甘、性平， 歸肺、胃經，

可補肺胃， 生津液， 潤大腸， 適宜陰虛胃痛、津虧便秘等症， 常用於治療消化性潰瘍、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

蘋果 味甘、性涼， 可健脾補氣益胃， 生津潤燥， 適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

捲心菜 有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍， 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。 大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

菠菜 味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟，

通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。 不過， 菠菜草酸含量高， 妨礙鈣質吸收， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃， 或在烹煮前輕汆， 除去草酸。

紅薯 性平， 味甘， 補脾益氣。 《綱目拾遺》中記載其“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥。

桂圓 李時珍曾說過：“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

山藥 隨著天氣漸冷， 有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。 經常熬山藥粥喝， 能有效緩解胃部不適。

那吃什麼養胃呢， 通過以上的介紹， 對吃什麼養胃也都是有著一些瞭解，

選擇以上吃的， 對身體各方面都是沒有影響， 不過在吃的時候， 也都是要注意要適量的進行， 尤其是對女性來說， 運動量少， 所以吃的時候， 也都是要注意下， 否則也都是會讓自己變胖的。