1、善用中藥調養
當歸補血活血， 且含有豐富的微量元素， 能夠營養皮膚；枸杞子滋補肝腎， 具有抗衰老、護膚美容的效果。 煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材， 均有很好的調節內分泌、養血效果， 每週應喝2-3次。
2、鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴， 不敢視人， 可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解， 然後將一條小毛巾用鹽水浸濕， 對臉部濕敷3分鐘， 重複幾次， 也能改善熬夜後的憔悴面容。
3、多吃獼猴桃和肉皮
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，
4、補充維生素
維生素C能夠抑制色素沉著， 排除熬夜後肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦自由基， 使肌膚中的血液明亮乾淨；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。 熬夜後， 除了多青睞蔬菜和水果， 也可以適當補充維生素類藥品。
這些民間美白秘方你知道幾個
百效洗面藥
組成：皂角60克， 升麻16克， 楮實10克， 綠豆、白芨、白芷。 天花粉各2克， 甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。
製備：共研成細末。
用法：以水研為濃汁塗洗面部。
功效：此散專治去暗斑。
八白散
組成：白蒺藜、白僵蠶、白芨、白醜、白芷各90克， 白附子、白茯苓各15克， 皂角（去皮、弦）三個， 綠豆少許。
製備：研為極細粉末備用。
用法：和水敷面。
瑩肌如玉散
組成：楮實150克， 白芨30克， 升麻250克， 甘松21克， 白芷， 白丁香、砂仁各15克， 糯米末600克， 山奈9克， 綠豆150克， 皂角900克（去弦及子）。
功效：潤澤肌膚， 去垢除斑。
製備：上藥共研為末， 和勻。
用法：常用敷臉。
