攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上， 並配合呼吸， 連續點壓30秒。 按摩這個穴位可以促進眼部微循環， 增加眼部肌膚的含氧量和吸收力， 防止細紋的產生。
迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓， 連續按摩大約1分鐘。 按摩這個穴位可以增強面部的血液迴圈， 潤澤肌膚。
養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作， 並且配合舒緩的呼吸， 連續按摩約1分鐘。 按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，
女性抗衰老可以吃這些食物
1、冬瓜
推薦理由：冬瓜作為抗衰老的食物， 是因為冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成， 令肌膚柔嫩光滑。
2、圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜， 維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒， 延緩衰老。
3、柳丁
推薦理由：柳丁在保養皮膚方面的作用更是不可忽視， 是不錯的抗衰老的食物之一。 研究顯示一個柳丁就能向人體提供75毫克的維生素C， 如果你能保證每天吃1--2個柳丁，
4、石榴
推薦理由：嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用， 可以說是秋季最佳的抗衰老的食物。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
