出現雙下巴怎麼辦 按摩可去雙下巴

按摩可去雙下巴

步驟一：先從捏拿、按摩開始

若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方；用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步驟二：將脂肪往上壓

可手將脂肪夾起來， 往兩旁的位置移動；左右各3次。

步驟三：用手背將贅肉往上推擠

兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠， 重複25-30次， 可以幫助下巴恢復緊實。

步驟四：特別部位刺激

利用雙手的大拇指做重點部位的按壓；耳朵下方的穴道很多， 可以在耳朵附近做按壓。 可以幫助下巴恢復緊實。

怎麼預防雙下巴的出現

舌頭四步操

1、把舌頭向裡面卷， 使舌尖能夠到達喉嚨的部位;。

2、把舌頭卷起， 使舌頭和嘴巴裡的每一個部分都能接觸;。

3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去。

4、把舌頭伸到外邊， 儘量伸長， 使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。