總是忙於應酬的人， 難免要比拼酒量， 喝多就容易傷害自身健康， 那怎麼健康喝酒最合適呢？喝酒後要注意哪些飲食禁忌？今天小編為你介紹下喝酒後這些飲食禁忌需牢記， 經常喝酒的朋友要多多瞭解這些知識。
雖然說喝酒要適量， 在交際場合當中， 我們難免會因喝酒過多而產生身體不適的情況， 那麼對於這種情況， 我們如何減小喝酒對我們的傷害呢！
我們正確的飲食方式應該是什麼？如何才能健康地喝酒？
法國人少患心臟病即得益於此。 據研究人員介紹， 紅葡萄酒中有一種植物色素成分。
最佳時間：下午每天下午兩點以後飲酒較安全。 因為上午幾個小時中， 胃中分解酒精的酶---酒精脫氫酶濃度低， 飲用等量的酒時， 上午較下午更易吸收， 使血液中的酒精濃度升高， 對肝、腦等器官造成較大傷害。 此外， 空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒， 尤其是白酒， 以免心血管受損害。
最佳飲量：2至3杯人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。 一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。 低於60公斤體重者應相應減少， 最好掌握在45克左右。 換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士卡250毫升。
最佳佐菜：魚肉蛋菜空腹飲酒有損健康， 選擇理想的佐菜既可飽口福， 又可減少酒精之害。 從酒精的代謝規律看， 最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。 如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。 注意， 切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒， 因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺， 與酒精發生反應， 不僅傷肝， 而且損害口腔與食道粘膜， 甚至誘發癌症
由此看來， 我們在喝酒的時候要選擇正確的時間， 我們的健康生活才會不受酒精的影響， 所以這些問題我們都要去注重。
提供“喝酒後這些飲食禁忌需牢記”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“喝酒後這些飲食禁忌需牢記”內容，
