一、頭昏按摩什麼穴位
二、頭昏吃什麼水果好
三、頭暈的食療方法
頭昏按摩什麼穴位
1、太陽穴
這個位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個坑,這就是太陽穴。 揉穴的時候要注意由輕到重,然後再輕輕地揉,最後揉到有酸脹感為宜。 所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
2、四神聰
一說到四神聰,你就知道這個穴位是幹什麼用的,就是四神聰明,又精神又聰明。 它的位置就在百會穴前後左右各一寸的地方。 在百會穴的前、後、左、右各一扁指的四個穴位叫四神聰,就是四個穴位。 偏離一些也沒關係,因為按摩穴位和針灸不太一樣,按摩是一個面,方圓一兩釐米之內都行。
3、印堂穴
印堂穴是人體經外奇穴,《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一,可見其重要地位。
操作方法:印堂穴在兩眉連線的正中間。 按摩時將中指放在印堂穴上,用較強的力點按10次。 然後再順時針揉動20—30圈,逆時針揉動20—30圈即可。
4、神庭穴
神庭穴屬人體督脈,對神經系統有治療作用。 按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏,恢復大腦的活力有異曲同工之妙。 同時按摩,互相補益,則效果更佳。
操作方法:神庭穴在印堂穴上面,髮際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。
頭昏吃什麼水果好
1、橘子
橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。 柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒,對頭痛、頭暈也頗有幫助。
2、芒果
食用青芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、龍眼
桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。
4、山楂
具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥5、草莓:草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。 草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。 草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
6、葡萄
葡萄富含鎂、維生素C和鐵,有一定的藥用價值,是重要的供能食物和滋補品。
頭暈的食療方法
1、枯草湯
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黃芩10克。
用法:先煎前3味藥,放入3茶盅水,熬30分鐘,從火上拿下來,稍停再加入黃芩,煎5分鐘即成,每天早晚各服1次。 服後即能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。
2、菊花
菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長。 高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。 可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲,曬乾待冷裝入枕袋內再縫密即可。
3、天麻燉豬腦
天麻10克,豬腦1個洗淨,同放燉盅內,加水適量,隔水燉熟服食。 用於治肝陽上亢眩暈。 (2)五月艾煮雞蛋:五月艾生用45克,黑豆30克,雞蛋2個,加水共煲熟服食。 用於治血虛眩暈。
4、羊頭黃芪湯
羊頭1個(包括羊腦),黃芪20克,水煎服食。 用於治腎精不足眩暈。
5、雞蛋紅糖
豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。 為鞏固療效,也可多服幾天。
6、籬欄藥膳
用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調味。 煮熟後,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續食用3天,頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。 此藥粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。
7、鴨蛋赤豆
鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
