現在人們很容易面對非常多的工作以及生活壓力， 所以有的時候情緒會比較的緊繃緊張， 自然而然生活反而會變得沒有樂趣， 所以這個時候你應該多去參加一些戶外休閒的運動， 這樣才可放鬆你的心情， 同樣也可以鍛煉身體， 而下面就是幾種戶外休閒運動的介紹， 看看你喜歡哪一種呢。
攀岩 分為自然場地攀岩和人工場地攀岩， 是一項刺激且很有挑戰性的活動。 攀冰 攀冰由攀岩運動發展而來， 是攀登高山、雪山的必修科目， 更是登山運動的基本技能之一。 攀的冰主要分自然冰， 分為冰瀑和冰掛兩種。
速降 懸崖速降， 在教練的指導與保護下， 運用各種專業登山器材， 由教練現場指導器材的使用及技術動作， 在天然陡壁上淩空飛步， 利用繩索由岩壁頂端下降到地面。
野營 在野外露營、野炊。 學習各種野外生活技能。 在自然的環境下， 人與人之間的關係變得緊密、融洽。 露營是種休閒活動， 通常露營者攜帶帳篷， 離開城市在野外紮營， 度過一個或者多個夜晚。 露營通常和其他活動聯繫， 如徒步、釣魚或者游泳等。
野外定向 又名定向越野， 是一種在野外利用地圖和指南針， 以不同形式去完成一段路程， 並在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。
定向 定向運動也是競技體育項目之一， 他類似於眾所周知的尋找寶藏。 大致過程是：在曠野， 山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中， 事先隱藏好數個點， 參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。 採用徒步， 奔跑式， 迅速準確地逐個找出， 有機地將個人休閒、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。
其實戶外休閒運動的種類有很多種， 所以我們完全可以根據自己的喜好去選擇， 這樣我們， 就能夠在自己最喜愛的休閒運動當中， 享受到運動帶來的快樂， 又可以鍛煉身體， 還能夠拋開工作當中的煩惱，
