1、陰穀穴位
標準定位:在膕窩內側,屈膝時,當半腱肌肌腱與半臘肌肌腱之間。
取法:正坐屈膝,當膕窩內側,和委中相平,在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。
功用:如果穴位取得準確,按上去會有酸痛的感覺,中醫稱為得氣,按摩兩分鐘,200下左右,口水便會增多,就是中醫說的津液,五分鐘左右,口中會有淡淡的甜味,很滋潤。
2、尺澤穴位
標準定位:在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。
取法:手掌向上,微屈肘,在肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側緣處取穴。
功用:肺實熱而瀉之,清熱和胃,通絡止痛。
口幹口渴的原因分析
當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉,或因高溫(中暑)而大量出汗的時候,人們都會感到口渴,這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。 在這種狀況下,人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能舒展等現象。 還有人會因為當天吃的食鹽過多,從而引起口渴症狀。
具有典型三多一少症狀的糖尿病,中醫稱之為消渴。 這個渴就是指喝得多,且往往與多尿同時出現。 患者能夠感覺喝水量和喝水次數明顯增多,並自我感覺總是口幹口渴。 口幹口渴也是糖尿病一個重要的症狀。
中醫把口幹口渴為突出表現的糖尿病還叫做“上消”。 上消主要是燥熱傷肺造成的,但這是個表面現象,其實“陰虛”是它的根本。 所以,糖尿病出現的口幹口渴,要滋陰清熱才能緩解。
口幹要吃什麼好
1、飲食幹稀結合
吃飯時儘量多喝湯湯水水,注意不宜過鹹,避免辛辣食物。
2、口嚼枸杞
枸杞性味甘平,可滋補肝腎、益精明目、安神生津,對緩解口幹有一定功效。 每天晨起和晚睡前,老人可嚼服約10克的枸杞,或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。
3、多吃帶酸味的新鮮蔬果
如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們都含有豐富粗纖維,咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌。 有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。
4、常含棗核
吃完棗後將棗核含在嘴裡,也有促進唾液分泌的作用。 吞津咽液還可以緩解皮膚乾燥、便秘等症狀。
5、常做“生津操”
每日清晨洗漱後和晚上睡前,用舌尖微頂上齶,幾分鐘後有津液湧出,待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下;或在閒暇之時,用舌頭繞觸口齒,待口內唾液聚滿,徐徐咽下。
