春季上火是非常常見的一種症狀， 上火的症狀還是非常的多的， 如果上火不好好的處理可能會造成很嚴重的後果的， 那麼面對這種情況我們應該怎麼辦呢?下面就跟小編一起來瞭解一下春季上火怎麼辦吧!
春季上火症狀
1.食欲下降、牙口不好
牙齦腫痛、牙根發炎、不思飲食、口幹口渴等。
2.便秘、喉嚨腫痛
大便幹結、聲音嘶啞、眼睛乾癢、耳鳴頭暈等症狀。
3.口舌生瘡、嘴角潰爛
口舌生瘡、嘴角潰爛、咳痰黃稠等。
4.心悸盜汗、舌紅少津身體虛
體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、失眠多夢等。
春季多吃的清火菜有哪些
白菜根(清熱利水)
白菜根比較脆爽， 但很多人覺得硬邦邦的， 就把這部分丟掉了。 其實白菜根味甘性微寒， 能清熱利水、養胃止渴， 另外， 從營養上講， 其中富含各種維生素以及粗纖維。 將白菜根洗淨切絲後跟其他菜一起炒著吃， 或者將其切成塊醃制泡菜都不錯。
雪梨茶(潤肺清熱)
緩解乾燥不適， 給身體補充水分， 可以喝點雪梨茶。 將雪梨切碎後和少量冰糖一起放入鍋中煮成雪梨汁， 再用煮好的梨汁泡制綠茶即可。 雪梨茶能夠除燥潤肺、養陰清熱、生津止渴， 咳嗽的話喝點還有止咳化痰的作用。 但體寒脾虛以及腹瀉者慎食。
雞毛菜(翠綠清香)
雞毛菜是小白菜的幼苗， 口感柔嫩， 味道清香， 是道不錯的清火小菜。 上湯雞毛菜、清炒雞毛菜都不錯，
嫩冬瓜(味美清熱)
冬瓜是肉類的最佳伴侶， 烹飪肉食時搭配點冬瓜很好， 如排骨冬瓜湯、冬瓜炒蝦仁。 冬瓜味甘性涼， 有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。 另外， 其水分含量很高， 能量低， 是減肥的好食材。 除了冬瓜湯， 將冬瓜清炒也很不錯， 清香又清火。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對春季上火吃什麼好有了一定的瞭解了呢， 春季上火很常見的， 如果上火不好好的處理的話就會有很嚴重的後果的， 所以一旦發現上火的情況我們要好好的處理才可以的哦。
