二、痛經吃什麼水果
三、女人痛經是什麼引起的
女人痛經什麼穴位
1、預備式
平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1-3分種。
2、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1-3分種,以皮膚發熱為佳。 功效:益氣壯陽,交通心腎。
3、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍團摩腹部1-3分種,至腹部發熱為佳。 功效:溫經散寒,調理氣血。
4、揉按關元穴
右手半握拳,拇指伸直,將拇指腹放在關元穴,適當用力揉按0.5-1分種。
5、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種,以腰部發熱為佳。 功效:強腰壯腎,活血通絡。
6、揉按腎俞穴
兩手叉腰,將拇指按在同側腎俞穴,其餘四指附在腰部,適當用力揉按0.5-1分種。 功效:溫補腎陽,強腰壯骨。
7、按揉足三裡穴
將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側足三裡穴上,適當用力按揉0.5-1分種。 雙下肢交替進行。 功效:補脾健胃,調和氣血。
8、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上,適當用力揉按0.5-1分種。 雙下肢交替進行。 功效:活血化淤,通絡止痛。
痛經吃什麼水果
1、榴槤
對於很多人來說,榴槤的味道都是難以接受的。
2、桑葚
桑葚服用之後對於身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭髮更加的烏黑,同時還具有抗衰老的作用。 另外,桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長,對於糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。
3、香蕉
香蕉不僅僅味道香甜,同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。 香蕉屬於一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長,並且對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果,4、荔枝荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯,但是能夠治療痛經的可並不是荔枝肉,而是荔枝核。 荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用,所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。
5、蘋果
一道非常出名的食譜,應該相信很多人都聽過,那就是紅酒燉蘋果,痛經怎麼辦,服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。 中醫方面認為,紅酒性溫,具有很好的溫陽補血以及止痛的作用,對於身體中由於寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。
女人痛經是什麼引起的
1、原發性痛經
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,每次月經期都會發作。 原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,後一種情況叫做膜樣痛經。 有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。
2、繼發性痛經
繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,多是由疾病造成。 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。 近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。
