方法步驟：
01 勞逸結合。 注意調整工作節奏， 不要過度疲勞， 特別是工作壓力大的人， 更要學會自我調節， 適當放鬆。 由於耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關， 故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。
02 保證睡眠。 儘量不要熬夜， 每天睡覺前， 可用熱水泡腳， 以舒緩情緒， 促進睡眠。
03 調節情緒。 遇事要懂得控制情緒， 儘量少發脾氣， 不要多慮、多疑。 有焦慮和抑鬱症狀者， 應在醫生指導下服藥治療。
04 調節內分泌。 更年期婦女若出現頑固耳鳴， 應去醫院就診， 檢查內分泌指標。
05 減少雜訊刺激。 不要長期戴耳機聽音樂，
你好患者朋友，哮喘是由多種細胞（如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等）和細胞組分參與氣道慢性炎症性疾患。這種慢性炎症導致氣道高反應性的產生，通常出現廣泛多變的可逆性氣流受... [詳細答案]
飲食原則是維持正常體重，要清淡、粗細搭配、營養素全，以喜為補、饑飽適度、食譜要廣、烹調得當。 [詳細答案]
病情分析： 你好，鼻炎的主要症狀是鼻塞.所以治鼻炎要用鼻粘膜膜收縮劑. 指導意見： 如滴鼻淨等藥物，每天的點藥次數以維持通氣為標準。如果用藥後不能維持通氣，則需要進行手術治療，如鼻甲切除。 [詳細答案]
病毒性肝炎目前還缺乏可靠的特效治療方法。治療時應根據不同病原、不同臨床類型及組織學損害區別對待。各型肝炎的治療原則均以足夠的休息、營養為主，輔以適當藥物，避免飲酒、過勞和損害肝臟藥物。唯一有效的是抗... [詳細答案]
病情分析： 你好，需要注意的事情很多，保養好了，可以防止很多疾病的發生。 指導意見： 避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠... [詳細答案]
