1和蜂蜜同煮
將生薑和蜂蜜同煮喝能很好的起到養生的目的， 其中蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖， 這些物質都很容易被人體消化吸收， 因此對於一些老人、兒童、以及體弱多病的人來說是一種極好的滋補茶。
且蜂蜜還具有很強的抑菌效果， 能將引起人體患病的諸多病菌進行清除， 從而大大降低了人體患病的幾率。
蜂蜜對於心腦血管疾病、三高等都有極好的調節作用， 多喝能有效起到增強人體抗病能力、增強心血管功能的效果， 從而有利於防止心腦血管疾病的產生。
另外，
而在生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素便能有效對人體內的自由基進行消除， 幫助人體起到去除褐斑、抵抗衰老的功效。
2搭配吃
生薑本身就具有極高的養生功效， 而與其它食物搭配食用， 更能增加其養生保健效果。 其中紅棗便是最佳首選。
對於一些女性朋友而言， 在經期前後身體總會出現各種不適的症狀， 而在經期間痛經更是常有的事情， 然而這些不僅會對女性的健康造成嚴重的損害， 同時也是造成身體不適，
而通過吃點生薑和紅棗搭配的食物， 能很好的緩解痛經的作用， 使得身體有一股暖流湧過， 幫助調節痛經。
另外， 遇到一些風寒感冒， 我們也可以吃點生薑和紅棗搭配的食物， 其中生薑起到調節作用， 紅棗起著滋補效果， 快速將人體內的病菌趕走， 加快病情的康復。
3放在嘴巴嚼
生薑性味寒， 對於一些胃部不適的人而言， 如果直接將生薑吃進肚子中， 那麼則很有可能加重病情。 而若將生薑放在嘴巴進行咀嚼則能很好的起到養生巧治病的目的。
在生薑中含有薑辣素， 這種物質對於心臟和血管都有一定的刺激作用， 通過咀嚼之後的唾液進入體內能促進血液迴圈， 使得肌體的毛孔打開，
有這麼一句老話說：“寒是萬病之源”， 可見寒氣對於人體健康的危害性。
同時， 對於一些患有口腔疾病的人而言， 在嘴巴裡面放幾片生薑咀嚼能很好的對口腔中的病菌進行消滅， 從而有效起到防止口臭和治療牙周炎的效果。
另外， 在嘴巴嚼幾片生薑還能有效防止暈車、暈船等不良症狀， 對於一些有恐車、船的人來說， 是一種極好的選擇。
吃生薑的正確時段生薑雖好， 但是要想通過食用生薑來起到養生的目的， 那麼一定要選擇好食用時段。 其中早上便是食用生薑的最佳時段， 因為早晨是血液流向胃經之時，
試想一下， 在早晨準備一小碟薑絲， 然後就著大米粥喝， 簡單清爽， 在濃郁的米粥中還能吃到辣辣的薑絲， 細細的品味， 口齒留香。 不僅美味養人， 其功效還遠超各種大補藥。
另外， 在晚上的時候就儘量不要吃生薑了， 晚上吃生薑如同吃了砒霜般嚴重。 夜晚人體需要收斂陽氣。
此時食用生薑會損害人體內陽氣， 刺激神經， 影響正常的心臟功能， 同時也是造成失眠的主要因素。
食用生薑的禁忌在食用生薑的時候也有講究的禁忌， 正確的選擇生薑食用能很好的起到養生防病的目的， 但是一些生薑是不能食用的， 否則會造成適得其反的效果。
1不能食用腐爛的生薑
腐爛的生薑中含有一種毒性很強餓物質， 被人體攝入之後會使得細胞出現變形而產生壞死， 從而誘發多種疾病的產生， 因此遇到腐爛的生薑一定不要食用。
2不削皮
很多在食用生薑的時候， 為了獲取更好的口感， 便會選擇將生薑的表皮去掉， 殊不知這樣做影響了生薑的整體功效。 因為生薑中含有的諸多養生成分都是隱藏在生薑皮中， 所以在食用生薑的時候建議大家不要將皮去掉。
3不能吃太多
任何事情都是物極必反， 食物也同樣如此。 雖然說生薑具有極好的方式防病效果， 但是一次也不能食用太多， 否則會造成不良的後果。
其中在夏天的時候， 人們很容易出現口幹、口渴等不適症狀， 而生薑本身就是性溫， 屬於耐熱的食物，如果吃太多，則會造成體熱產生，損害健康。因此，我們需要根據季節和個人身體狀況選擇服用生薑。
4不適宜人群
對於一些肝火較旺的人來說，是不適合吃生薑的。另外對於一些胃部不適的人來說，在食用生薑的時候最好選擇熟吃的方法，不適合生吃，因為生薑的刺激性很大，食用之後對胃部的刺激過重，從而造成不適的反應。
結語：上文中，小編為大家介紹了生薑的幾種養生吃法，你都瞭解了嗎?生薑雖然價格很低廉，但是只要稍微花點時間便能很好的與其它食物烹飪出最養人美味的食物。讓你在享用美味的同時，還能輕鬆達到防病養生的功效。
屬於耐熱的食物，如果吃太多，則會造成體熱產生，損害健康。因此，我們需要根據季節和個人身體狀況選擇服用生薑。4不適宜人群
對於一些肝火較旺的人來說，是不適合吃生薑的。另外對於一些胃部不適的人來說，在食用生薑的時候最好選擇熟吃的方法，不適合生吃，因為生薑的刺激性很大，食用之後對胃部的刺激過重，從而造成不適的反應。
結語：上文中，小編為大家介紹了生薑的幾種養生吃法，你都瞭解了嗎?生薑雖然價格很低廉，但是只要稍微花點時間便能很好的與其它食物烹飪出最養人美味的食物。讓你在享用美味的同時，還能輕鬆達到防病養生的功效。
