二、臍灸的六大作用
三、艾灸肚臍的方法
四、艾灸肚臍步驟
五、艾灸肚臍的注意事項
1、關於時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。 什麼時間都可以灸。 飯前飯後,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯後半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。
2、如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續灸,每個穴位15-20分鐘,以後可以隔日一灸10天為一個療程。 小孩子和老人艾灸的時間要短些。 總的來說,艾灸用做保健養生是比較靈活的,可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。
3、中醫專家指出,最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。 因為夏天穿衣少,即便不去醫院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。 而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。
夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。 中醫認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。 生病的人大多屬於陽虛體質。 艾葉是溫性的,屬於純陽之物。 艾灸能夠溫通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。 夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。
臍灸的六大作用
1、健脾和胃,生清降濁。
2、通調三焦,利水消腫。 臍療能激發三焦的氣化功能,使氣機暢通、經絡隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。 用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調理沖任,溫補下元。 臨床用於婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經活絡,行氣止痛。 臍通百脈,溫熱藥貼臍後,能夠通經活絡,理氣和血,達到“通則不痛”。 適用於腸麻痹、痹症,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛。 臍療能收斂人體的精、氣、神、津,調節臟腑陰陽平衡,調整體質,使氣血調暢,營衛通利,幫助入睡。
6、防病駐顏,養生延年。 具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。 用於虛勞諸疾,神經衰弱和預防保健,回春延年。
艾灸肚臍的方法
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方 1釐米左右施灸,以覺得有溫熱感為度。 每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。 全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。 因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔薑灸
把薑片上穿刺數孔,覆蓋於臍上,點燃艾炷在薑片中啄灸,以感溫熱且舒適為度。 每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。 此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。
艾灸肚臍步驟
溫和灸,點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3釐米,以感到溫熱為宜,固定不動。
迴旋灸,點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3釐米,做順時針或逆時針往復熏灸。
雀啄灸,點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3釐米,像麻雀啄食一樣,上下來回熏灸。
以上三種灸法可迴圈反復施灸。 每天施灸15-30分鐘,皮膚泛紅為度。 每天灸一會兒對身體能起到很好的保健作用。 灸完後喝一杯白開水。
艾灸肚臍的注意事項
1、溫灸時先灸左方,再灸右方。
2、溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸後要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助於排泄器官排出體內毒素。
5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發炎者,禁止使用艾灸等。 艾灸肚臍並非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
