老人腿疼吃什麼好 預防腿疼的食物

導讀：老人腿疼吃什麼好?老年人腿疼的現象比較普遍。 腿痛有很多原因， 骨質疏鬆、老年退行性關節病， 血供不足， 老年人骨骼肌肉的韌性及強度減退等。 那麼， 老人腿疼吃什麼好?四季養生網小編來告訴大家。

老人腿疼吃什麼好：

1、牛奶

牛奶含有一種因數， 可降低血清中膽固醇的濃度， 牛奶中還含有大量的鈣質， 也能減少膽固醇的吸收。 大豆含有一種皂甙物質， 可以降低血液中膽固醇的含量。

2、生薑

生薑含有一種含油樹脂， 具有明顯的調節血脂和降膽固醇的作用。

3、山楂

山楂具有加強和調節心肌， 增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，

4、洋蔥

洋蔥在調節血脂， 防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。

5、燕麥

燕麥具有調節血液中膽固醇和甘油三酯的作用， 常食可防動脈粥樣硬化。

6、茄子

茄子含有較多的維生素P， 能增加毛細血管的彈性， 對防治高血壓、動脈硬化及腦溢血有一定的作用。