月經不調是女人的最常見疾病之一， 遇到這種問題很多人會選擇中藥進行治療。 近專家指出， 人的體質有陰陽虛實差異， 中草藥畢竟屬於藥材， 每味藥材都有其一定的藥理作用和適應人群。 因此， 即使是中草藥也要對症下藥， 不要亂喝。 那麼除了中草藥， 還有哪些可以安全調理月經不調的食物呢?
1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲。 每日一次。 功能清熱、調經。 主治月經先期量多。
2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。
3、黑糖薑茶飲：在月經來時， 也可以喝些黑糖薑茶。 黑糖是溫補食物， 具有散寒、緩解疼痛的功效。 女性在生理期食用黑糖， 目的是讓經血排出比較順暢， 避免閉經、痛經的情況。
4、益母草茶飲：若你正處於生理期之前或正在生理期時， 可以喝益母草茶。 由於這道茶飲十分溫和， 因此每天都可飲用。 益母草三錢， 香附一錢600cc水煮滾後即可飲用。 益母草具有活血化瘀的功效， 可以加強子宮迴圈使經血排出更加順暢， 香附具有行氣止痛的作用， 能有效改善痛經。
