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對於經常頻發胃疾的人來說， 胃脹氣是很讓他們難受的一件事。 那麼胃脹吃什麼比較好呢？下面就由小編來告訴您， 胃脹吃什麼比較好。引起胃脹的原因是多方面的， 如精神壓力、消化不良等， 主要是胃動力不足。 一般是飯後飽脹， 噯氣， 坐臥不安， 茶飯不思。 胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎， 消化道潰瘍， 甚至可以發展為胃癌。 因此出現胃病的時候， 一定要謹慎護理。 很多人也許會選擇靠醫藥來增強胃動力， 但長久會形成依耐性， 還會給人體帶來副作用。 靠飲食緩解胃脹， 既安全又衛生。
1、山楂飲
用料：炒山楂9克。
制法：將炒山楂研為細末， 加糖少許， 用沸水沖服。
功效：消食、化積、和胃， 適用於肉積傷食。 山楂味酸、甘， 性微溫， 能健脾開胃， 消食化積。 食用山楂能增加胃酸分泌， 增加酶的活性。 山楂所含脂肪酶有助於脂類食物的消化， 故長於消肉積。
注意：脾胃虛弱者慎服。 孕婦不宜食用， 因山楂破血破氣， 容易動傷胎氣、導致流產。 空腹不宜多食， 因山楂所含的酸性成分較多， 空腹多食， 會使胃中的酸度急劇增加， 容易導致胃痛甚至潰瘍。
2、麥芽水
用料：炒麥芽30克
制法：用炒麥芽煮水飲服。
功效：麥芽煎劑可用於湯圓傷食及麵食傷食。 麥芽味甘， 性微溫， 功能消食、和胃。 現代研究證明，
注意：授乳期婦女不宜使用。
3、橘皮生薑茶
用料：鮮橘皮20克， 生薑10克， 白糖適量。
制法：鮮橘皮切成細絲， 生薑切成碎末， 加白糖適量， 用沸水沖泡， 每日早、中、晚各飲1次。
功效：用於傷食者的消食。 橘皮芳香健脾， 驅風下氣， 又能緩解脾胃氣滯。 橘皮所含的揮發油對消化道有緩和的刺激作用， 有利於胃腸積氣排出， 能促進胃液分泌， 有助於消化。 俗話說：“飯不香， 吃生薑。 ”生薑含薑辣素， 對口腔及胃腸有刺激作用， 能促進消化液分泌， 增強胃腸蠕動， 減少腸內的異常發酵， 排除消化道中積存的氣體。
注意：氣虛及陰虛燥咳患者不宜。 吐血證慎服。
4、大麥茶
用料：大麥30-50克。
制法：先將大麥炒黃， 然後煎水飲用。
功效：大麥味甘， 性偏涼， 有除熱、平胃、消積等功效。 本方適用於吃糯米類食物引起的積滯。
注意：濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。 另外， 習慣性便秘患者， 肝、腎病患者， 高血壓及心臟病患者忌用。
除了上述幾款飲品， 接下來小編繼續為您講解胃脹吃什麼比較好。
5、鮮芹蘋果汁
用料：鮮芹菜250克， 蘋果1-2個。
制法：將鮮芹菜放入沸水中燙兩分鐘， 切碎與青蘋果榨汁， 每次1杯， 每日2次。
功效：如果吃的油膩食物較多， 喝杯纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 同時， 芹菜還含有揮發性的芳香油， 香味誘人，
注意：芹菜屬涼性食物， 陰盛者常吃可清火， 陰虛者則不宜多吃， 多吃會導致胃寒， 影響消化， 大便變稀。
6、首烏烏梅飲
用料：烏梅1枚， 何首烏茶適量， 大棗3枚， 陳皮6克。
制法：將上述諸物共放入杯內， 倒入沸水加蓋泡10分鐘， 即可。 每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。
功效：首烏茶和烏梅、大棗、陳皮合用， 具有清心養神， 健脾開胃之功。
注意：大便溏泄及有濕痰者慎服；孕婦、哺乳期婦女、14歲以下及其他醫生認定不適人群禁止飲用。
7、佛手姜湯
用料：佛手10克， 薑6克， 白糖適量。
制法：先將薑、佛手放入沙鍋中加水煎煮， 去渣後加入適量白糖即可， 代茶頻飲。
功效：本方可理氣寬胸，
注意：陰虛有火， 無氣滯症狀者慎服。
8、神曲茶
用料：神曲15克， 丁香2克。
制法：用沸水沖泡飲用。 用於傷食。 傷食是病證名， 指因飲食損傷脾胃所致的病證。
功效：神曲味辛、甘， 性溫， 能消食健胃。 用於食欲積滯、消化不良、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉， 可治果品傷食。
9、紅蘿蔔茶
用料：紅蘿蔔250克， 紅糖少許。
制法：用紅蘿蔔煮水， 加入紅糖少許， 代茶頻飲。
功效：行氣消食。 適用于小兒積滯， 積食不化、腹脹。 紅蘿蔔味甘， 性平。 能補脾和胃、消食化滯、利腸道、清熱解毒、下氣止咳。 可用於消化不良，積食不化。
注意：禁忌與口服避孕藥同食。
10、三鮮消滯飲
用料：鮮山楂20克，鮮蘿蔔30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。
制法：將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲，加水適量，用旺火煮開後改用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，連飲3日。
功效：健脾行氣，開胃消滯。適用于小兒積滯。
注意：脾胃虛弱者慎服。
胃脹吃什麼比較好？以上介紹的10款飲品，除了消除胃脹氣，還能養胃哦！
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我們身體的脾胃因為比較敏感，容易引發胃疼。胃痛吃什麼東西養胃呢？接下來小編告訴你胃痛吃什麼東西養胃。胃痛吃什麼東西養胃？
胃病是折磨著很多朋友的一種常見的消化系統疾病，有的朋友因為覺胃病是小病所以總是忽略它的嚴重性，但是，小病不及時治早晚會引發嚴重的疾病，所以，如果你正被小胃病折磨的朋友在飲食中可要格外注意了。
你會經常性的胃痛嗎？還是偶爾感覺到不舒服呢？那麼到底用什麼樣子的方法才能緩解疼痛呢？又或者吃哪類的食物才能治療呢？
7種食物最養胃
1、山藥
山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
2、捲心菜
捲心菜性平、味甘，歸脾、胃經。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
3、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
4、桂圓
桂圓味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
5、菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓人的免疫系統增強。
胡蘿蔔素也可以讓人體細胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現出一個較為年輕的機體。胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，胡蘿蔔則能降低肺癌患病率。
7、南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
除了養胃的食物，接下來小編為您介紹幾道養胃的傳統食療。
5種傳統食療有效有效緩解輕微胃痛
1、花生薑橘湯
材料：花生100克、生薑10克、橘子汁30毫升。
步驟：先把花生、生薑、橘子汁放到鍋中，加入適量清水，加熱煮熟後即可食用。
適用於:神經官能症所致胃痛、噁心、嘔吐。
2、砂仁瘦肉粥
材料：白米60克、砂仁細末5克、瘦肉適量。
步驟：先把淘洗過的白米放到鍋中，加入適量清水，用小火慢煮成粥之後，放入砂仁、瘦肉，再煮一下即可食用。
適用於:虛寒胃痛、脹滿、嘔吐。砂仁性味溫辛，能夠溫中、止嘔、止瀉。
3、紅糖姜湯
材料：生薑5片、紅糖適量。
步驟：先把生薑、紅糖放到杯中，沖入熱開水之後，等到溫熱即可飲用。
適用於:寒氣犯胃所引起的胃痛。
4、青蔥姜湯
材料：青蔥3段、生薑5片、白胡椒適量、食鹽少許。
步驟：先把青蔥、生薑放到鍋中，用小火煮熟之後，等到溫熱灑點食鹽、白胡椒調味即可飲用。
適用於:感受寒涼所造成的胃痛。
5、桂山紅糖漿
材料：桂皮6克、山楂10克、紅糖30克。
步驟：先把山楂放入鍋中，加入適量清水，用大火煮滾後轉小火熬煮，接著放入桂皮繼續熬煮，最後濾湯汁、放入紅糖、攪拌均勻之後即可飲用。
適用於:飲食寒涼所引起的胃痛。桂皮性味辛溫，能夠暖脾胃、散風寒；山楂性味酸甘微溫，能夠消食健胃、行氣散瘀。
瞭解了胃痛吃什麼東西養胃之後，小編溫馨提示您，想要胃不疼保持心情愉快也很重要哦！
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胃不好喝什麼湯？多喝湯水可以滋養胃部，若是加入養胃食材的養生湯更適合胃不好的人食用。那麼胃不好喝什麼湯呢？下麵小編推薦6款養胃湯。胃不好喝什麼湯？
1、桂圓紅棗山藥湯
材料：12顆紅棗、300克山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。
做法：首先把山藥的皮去除，然後洗淨將其切成丁，接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮，一直煮至軟熟，再將桂圓肉和砂糖放入，等桂圓煮至散開之後即可。
功效：山藥有補脾胃的功效，而紅棗和桂圓能補血益氣，同時也可以健脾胃。
2、人參豬肚湯
材料：豬肚500克，人參5克，黃連5克，甘草6克，棗（幹）5克，乾薑15克，黃芩9克，半夏9克，大蔥10克，薑10克，鹽6克
做法：將人參、黃連、炙乾草、大棗、乾薑、黃芩、半夏洗淨後裝入紗布袋內；生薑切成片，蔥切成段；豬肚反復搓洗乾淨；淨紗布袋納入豬肚內，用繩紮緊口放入燉鍋內；加入適量清水及生薑、蔥、料酒，燒沸，再文火燉50分鐘，加鹽攪勻；將豬肚撈起，去藥包，切成4釐米長、2釐米寬的長條，放入鍋內燒沸即成。
功效：本品具有補脾胃、益氣血、消癌腫之功效，對治療幽門癌症效果尤佳。
3、七物雞湯
材料：黨參15克、制半夏10克、生薑10克、黃連5克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。
做法：把以上7味藥物洗淨，放入盆內；雞肉洗淨，切成4釐米的塊；蔥切成段。將7味藥物用紗布袋裝好，紮緊口與雞肉同放燉鍋內，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。
功效：健脾胃，益氣血。適宜胃酸過多、胃功能減退患者。
4、番茄疙瘩湯
材料：番茄兩個，雞蛋1個，麵粉200克，番茄醬適量，香蔥、食鹽、食用油、水適量。
做法：麵粉加120克水，用筷子和成面疙瘩，去蒂洗淨切成小塊，雞蛋打散，蔥洗淨切碎備用；鍋中下油，將番茄翻炒幾下，倒入兩勺番茄醬，繼續翻炒直到炒出紅汁，成泥狀，倒入800克水，煮開；將面疙瘩撥入鍋中，不時用筷子攪開，以免粘在一起，倒入雞蛋液，稍待片刻，再攪開，便會形成蛋花，加少許鹽調味，起鍋前撒蔥花，攪拌均勻即可盛出食用。
功效：麵食養胃，番茄也具有健脾養胃的功效，加上口味清爽，能夠良好調整大魚大肉後不堪重負的腸胃。
下面小編繼續為您介紹2款養胃湯，胃不好的人要留意它們的做法。
5、蟲草百合鴨肉湯
材料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法：先將鴨肉燉30分鐘，然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。
功效：健脾養胃並潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。
6、蓮藕綠豆老鴿湯
材料：蓮藕800克、綠豆40克、老鴿1只、豬瘦肉150克、生薑4片。
做法：蓮藕洗淨、刮皮、切塊；綠豆浸泡；老鴿宰洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊。一起下瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。
功效：蓮藕粉糯香甜，且有健脾養胃之功，蓮藕入湯性溫，生食性涼。今為暖春所以適宜搭配性涼和有解毒利水補益功效的綠豆，一起煲老鴿，此湯不寒不燥且有健脾補益、養胃益氣之功，為男女老少皆宜。
胃不好飯前別喝湯
俗話說，“飯前喝湯，苗條健康”。但對於胃病患者來說，這句話就不一定有道理了，因為飯前喝湯，可能會加劇胃部不適。
從營養學理論上來說，飯前喝湯容易產生飽腹感，因此肥胖者確實應該在飯前喝湯，這樣可以放慢吃飯的速度，不至於吃得過多。不過，對於慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的患者，並不適合在飯前喝太多的湯。因為相比健康人，他們胃酸分泌較少，如果飯前湯水攝入過多，就會沖淡胃液，進一步影響食物的消化，引起胃部不適，從而加重病情。
另外，對於胃酸分泌增多的人，一些煲湯（雞湯、濃縮的肉湯）能刺激胃酸分泌更多，易引起燒心、打嗝等不適，因此總是有泛酸等不適的人，也要少喝肉湯。
除了飯前少喝湯，飯中間喝很多湯，或者飯後再大量喝湯，對於胃下垂的人也是不適宜的，因為這會讓胃部更為沉重。即使要喝湯，建議吃飯時也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯後半個小時再喝，以一小碗為宜，大約100~200毫升。
中午是喝湯的最佳時間。中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，從而降低食欲，對於那些肥胖人士減肥保健很有益處。午飯時，蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯都是不錯的選擇。
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：胃脹氣喝什麼粥好？胃脹的人喝粥最好不要加豆，用些促消化的食材熬粥最有效。那麼胃脹氣喝什麼粥好？下面小編為您介紹治療胃脹氣的六款養生粥。胃脹氣喝什麼粥好？
如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。下面為您介紹幾種適合胃脹氣患者喝的粥。
1、雞內金粥
材料：雞內金、粳米100克。
做法：雞內金清洗乾淨，瀝幹水分後用文火炒至黃褐色，研為細末備用；粳米清洗乾淨，備用；將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖，調味後即可食用。
2、陳皮粥
材料：陳皮10克，大米50克。
做法：將陳皮洗淨，切細，水煎取汁，去渣。大米淘淨，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑。或將陳皮研為細末，每次取3~5克，調入稀粥中服食。
3、砂仁粥
材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。
做法：取砂仁，略洗去浮塵及雜質，裝紗布袋封口加水2000同ml，煮30分鐘後將藥袋取出，藥水備用，小米、大米冼淨入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。
4、陳皮豬肉粥
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯，鍋裡放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。
5、蘿蔔子粥
材料：炒萊菔子（蘿蔔子）10克、粳米50克。
做法：炒萊菔子清洗乾淨，備用；粳米清洗乾淨，備用；將炒萊菔子煎湯，接著再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥後每日1次，連服3日。
6、山楂麥芽粥
材料：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克。
做法：山楂、麥芽清洗乾淨，備用；粳米淘洗乾淨，備用；將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥後再放入適量的白糖調味食用。每日1～2次，連服數日便可有效緩解噯氣等症狀。
喝粥胃脹少加豆
身體虛弱和消化不良的人，容易發生胃堵、脹氣等情況，宜少用或不用黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們消化起來的確比較辛苦，而且容易產氣。其他雜豆占雜糧粥原料的比例不超過三分之一，而且要煮軟一點。
如果有嚴重脹氣、腹瀉或便溏的情況，不宜多用全麥粒、大麥、燕麥等，而宜多用對腸道刺激非常小的糙米、大黃米、小米、山藥、蓮子等容易消化的食材，還可以加點白糯米來增稠，喜歡甜味的可以用大棗和桂圓來增甜。
烹調之前最好經過8小時以上的充分浸泡，用電壓力鍋來烹調，這樣雜糧豆類煮後就會更加柔軟，容易消化。
可用於消化不良，積食不化。注意：禁忌與口服避孕藥同食。
10、三鮮消滯飲
用料：鮮山楂20克，鮮蘿蔔30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。
制法：將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲，加水適量，用旺火煮開後改用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，連飲3日。
功效：健脾行氣，開胃消滯。適用于小兒積滯。
注意：脾胃虛弱者慎服。
胃脹吃什麼比較好？以上介紹的10款飲品，除了消除胃脹氣，還能養胃哦！
養生之道網導語：
我們身體的脾胃因為比較敏感，容易引發胃疼。胃痛吃什麼東西養胃呢？接下來小編告訴你胃痛吃什麼東西養胃。胃痛吃什麼東西養胃？
胃病是折磨著很多朋友的一種常見的消化系統疾病，有的朋友因為覺胃病是小病所以總是忽略它的嚴重性，但是，小病不及時治早晚會引發嚴重的疾病，所以，如果你正被小胃病折磨的朋友在飲食中可要格外注意了。
你會經常性的胃痛嗎？還是偶爾感覺到不舒服呢？那麼到底用什麼樣子的方法才能緩解疼痛呢？又或者吃哪類的食物才能治療呢？
7種食物最養胃
1、山藥
山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
2、捲心菜
捲心菜性平、味甘，歸脾、胃經。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
3、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
4、桂圓
桂圓味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
5、菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓人的免疫系統增強。
胡蘿蔔素也可以讓人體細胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現出一個較為年輕的機體。胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，胡蘿蔔則能降低肺癌患病率。
7、南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
除了養胃的食物，接下來小編為您介紹幾道養胃的傳統食療。
5種傳統食療有效有效緩解輕微胃痛
1、花生薑橘湯
材料：花生100克、生薑10克、橘子汁30毫升。
步驟：先把花生、生薑、橘子汁放到鍋中，加入適量清水，加熱煮熟後即可食用。
適用於:神經官能症所致胃痛、噁心、嘔吐。
2、砂仁瘦肉粥
材料：白米60克、砂仁細末5克、瘦肉適量。
步驟：先把淘洗過的白米放到鍋中，加入適量清水，用小火慢煮成粥之後，放入砂仁、瘦肉，再煮一下即可食用。
適用於:虛寒胃痛、脹滿、嘔吐。砂仁性味溫辛，能夠溫中、止嘔、止瀉。
3、紅糖姜湯
材料：生薑5片、紅糖適量。
步驟：先把生薑、紅糖放到杯中，沖入熱開水之後，等到溫熱即可飲用。
適用於:寒氣犯胃所引起的胃痛。
4、青蔥姜湯
材料：青蔥3段、生薑5片、白胡椒適量、食鹽少許。
步驟：先把青蔥、生薑放到鍋中，用小火煮熟之後，等到溫熱灑點食鹽、白胡椒調味即可飲用。
適用於:感受寒涼所造成的胃痛。
5、桂山紅糖漿
材料：桂皮6克、山楂10克、紅糖30克。
步驟：先把山楂放入鍋中，加入適量清水，用大火煮滾後轉小火熬煮，接著放入桂皮繼續熬煮，最後濾湯汁、放入紅糖、攪拌均勻之後即可飲用。
適用於:飲食寒涼所引起的胃痛。桂皮性味辛溫，能夠暖脾胃、散風寒；山楂性味酸甘微溫，能夠消食健胃、行氣散瘀。
瞭解了胃痛吃什麼東西養胃之後，小編溫馨提示您，想要胃不疼保持心情愉快也很重要哦！
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胃不好喝什麼湯？多喝湯水可以滋養胃部，若是加入養胃食材的養生湯更適合胃不好的人食用。那麼胃不好喝什麼湯呢？下麵小編推薦6款養胃湯。胃不好喝什麼湯？
1、桂圓紅棗山藥湯
材料：12顆紅棗、300克山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。
做法：首先把山藥的皮去除，然後洗淨將其切成丁，接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮，一直煮至軟熟，再將桂圓肉和砂糖放入，等桂圓煮至散開之後即可。
功效：山藥有補脾胃的功效，而紅棗和桂圓能補血益氣，同時也可以健脾胃。
2、人參豬肚湯
材料：豬肚500克，人參5克，黃連5克，甘草6克，棗（幹）5克，乾薑15克，黃芩9克，半夏9克，大蔥10克，薑10克，鹽6克
做法：將人參、黃連、炙乾草、大棗、乾薑、黃芩、半夏洗淨後裝入紗布袋內；生薑切成片，蔥切成段；豬肚反復搓洗乾淨；淨紗布袋納入豬肚內，用繩紮緊口放入燉鍋內；加入適量清水及生薑、蔥、料酒，燒沸，再文火燉50分鐘，加鹽攪勻；將豬肚撈起，去藥包，切成4釐米長、2釐米寬的長條，放入鍋內燒沸即成。
功效：本品具有補脾胃、益氣血、消癌腫之功效，對治療幽門癌症效果尤佳。
3、七物雞湯
材料：黨參15克、制半夏10克、生薑10克、黃連5克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。
做法：把以上7味藥物洗淨，放入盆內；雞肉洗淨，切成4釐米的塊；蔥切成段。將7味藥物用紗布袋裝好，紮緊口與雞肉同放燉鍋內，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。
功效：健脾胃，益氣血。適宜胃酸過多、胃功能減退患者。
4、番茄疙瘩湯
材料：番茄兩個，雞蛋1個，麵粉200克，番茄醬適量，香蔥、食鹽、食用油、水適量。
做法：麵粉加120克水，用筷子和成面疙瘩，去蒂洗淨切成小塊，雞蛋打散，蔥洗淨切碎備用；鍋中下油，將番茄翻炒幾下，倒入兩勺番茄醬，繼續翻炒直到炒出紅汁，成泥狀，倒入800克水，煮開；將面疙瘩撥入鍋中，不時用筷子攪開，以免粘在一起，倒入雞蛋液，稍待片刻，再攪開，便會形成蛋花，加少許鹽調味，起鍋前撒蔥花，攪拌均勻即可盛出食用。
功效：麵食養胃，番茄也具有健脾養胃的功效，加上口味清爽，能夠良好調整大魚大肉後不堪重負的腸胃。
下面小編繼續為您介紹2款養胃湯，胃不好的人要留意它們的做法。
5、蟲草百合鴨肉湯
材料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法：先將鴨肉燉30分鐘，然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。
功效：健脾養胃並潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。
6、蓮藕綠豆老鴿湯
材料：蓮藕800克、綠豆40克、老鴿1只、豬瘦肉150克、生薑4片。
做法：蓮藕洗淨、刮皮、切塊；綠豆浸泡；老鴿宰洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊。一起下瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。
功效：蓮藕粉糯香甜，且有健脾養胃之功，蓮藕入湯性溫，生食性涼。今為暖春所以適宜搭配性涼和有解毒利水補益功效的綠豆，一起煲老鴿，此湯不寒不燥且有健脾補益、養胃益氣之功，為男女老少皆宜。
胃不好飯前別喝湯
俗話說，“飯前喝湯，苗條健康”。但對於胃病患者來說，這句話就不一定有道理了，因為飯前喝湯，可能會加劇胃部不適。
從營養學理論上來說，飯前喝湯容易產生飽腹感，因此肥胖者確實應該在飯前喝湯，這樣可以放慢吃飯的速度，不至於吃得過多。不過，對於慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的患者，並不適合在飯前喝太多的湯。因為相比健康人，他們胃酸分泌較少，如果飯前湯水攝入過多，就會沖淡胃液，進一步影響食物的消化，引起胃部不適，從而加重病情。
另外，對於胃酸分泌增多的人，一些煲湯（雞湯、濃縮的肉湯）能刺激胃酸分泌更多，易引起燒心、打嗝等不適，因此總是有泛酸等不適的人，也要少喝肉湯。
除了飯前少喝湯，飯中間喝很多湯，或者飯後再大量喝湯，對於胃下垂的人也是不適宜的，因為這會讓胃部更為沉重。即使要喝湯，建議吃飯時也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯後半個小時再喝，以一小碗為宜，大約100~200毫升。
中午是喝湯的最佳時間。中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，從而降低食欲，對於那些肥胖人士減肥保健很有益處。午飯時，蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯都是不錯的選擇。
養生之道網導讀
：胃脹氣喝什麼粥好？胃脹的人喝粥最好不要加豆，用些促消化的食材熬粥最有效。那麼胃脹氣喝什麼粥好？下面小編為您介紹治療胃脹氣的六款養生粥。胃脹氣喝什麼粥好？
如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。下面為您介紹幾種適合胃脹氣患者喝的粥。
1、雞內金粥
材料：雞內金、粳米100克。
做法：雞內金清洗乾淨，瀝幹水分後用文火炒至黃褐色，研為細末備用；粳米清洗乾淨，備用；將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖，調味後即可食用。
2、陳皮粥
材料：陳皮10克，大米50克。
做法：將陳皮洗淨，切細，水煎取汁，去渣。大米淘淨，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑。或將陳皮研為細末，每次取3~5克，調入稀粥中服食。
3、砂仁粥
材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。
做法：取砂仁，略洗去浮塵及雜質，裝紗布袋封口加水2000同ml，煮30分鐘後將藥袋取出，藥水備用，小米、大米冼淨入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。
4、陳皮豬肉粥
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯，鍋裡放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。
5、蘿蔔子粥
材料：炒萊菔子（蘿蔔子）10克、粳米50克。
做法：炒萊菔子清洗乾淨，備用；粳米清洗乾淨，備用；將炒萊菔子煎湯，接著再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥後每日1次，連服3日。
6、山楂麥芽粥
材料：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克。
做法：山楂、麥芽清洗乾淨，備用；粳米淘洗乾淨，備用；將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥後再放入適量的白糖調味食用。每日1～2次，連服數日便可有效緩解噯氣等症狀。
喝粥胃脹少加豆
身體虛弱和消化不良的人，容易發生胃堵、脹氣等情況，宜少用或不用黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們消化起來的確比較辛苦，而且容易產氣。其他雜豆占雜糧粥原料的比例不超過三分之一，而且要煮軟一點。
如果有嚴重脹氣、腹瀉或便溏的情況，不宜多用全麥粒、大麥、燕麥等，而宜多用對腸道刺激非常小的糙米、大黃米、小米、山藥、蓮子等容易消化的食材，還可以加點白糯米來增稠，喜歡甜味的可以用大棗和桂圓來增甜。
烹調之前最好經過8小時以上的充分浸泡，用電壓力鍋來烹調，這樣雜糧豆類煮後就會更加柔軟，容易消化。
