以身體的脾胃來說， 作為後天之本， 脾胃是能夠把吃進身體的食物通過轉化， 變成身體所需的氣血， 換句話說， 一個人身體氣血是否充足和身體的脾胃有很大的關係， 但是， 在現實生活中， 我們一直在做著一些損傷脾胃的事情， 特別是在飲食上， 對於脾胃的損傷其實更大， 下面就說說， 這5種常見的蔬菜吃錯了會損傷脾胃。
最容易傷脾胃的五種食物
1、辣椒
在現實生活中想要獲得健康的身體是很多人最希望的事情， 合理的飲食是能夠獲得健康身體的， 但是， 在生活中同時還有一句話：病從口入， 不正確的飲食對於身體傷害極大，
不可否認辣椒對於健康是有幫助的， 不少人在察覺到吃飯沒有胃口的時候會在菜肴裡放一些辣椒， 能夠很好的改善食欲， 通辣椒進行煎湯內服可以有效的治療因為胃口不好引起的腹脹、腹痛。 在換季的時候， 不少人會因為身體免疫力的下降患上感冒， 而用辣椒、生薑一起熬湯是可以治療感冒症狀的。
但是， 辣椒要是吃多了， 對於身體傷害還是非常明顯的， 特別是對於腸胃， 傷害極大。 感冒的人吃了辣椒之後是會很好的把身體的熱毒排出體外，
同時， 辣椒中的這種辣椒素要是攝入過多是會因為胃部的灼熱感， 造成腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐是非常常見的情況， 長時間的食用辣椒是會使得血壓升高， 進而會讓神經受到不小的刺激。 作為一種大辛大辣的食物， 辣椒吃多了是會使得身體處於陰虛的狀態， 時間一長是會造成脾胃功能低下的。 因此， 在生活中對於辣椒要少吃。
2、蘿蔔
吃蘿蔔對於健康是有幫助的， 能夠很好的幫助身體進行營養的補充， 同時對於理氣、行氣增進食欲、化痰止咳都是有幫助的。 但是， 蘿蔔並不是吃多了就對於身體好， 在吃蘿蔔的時候能夠很好的幫助身體進行行氣、運氣，
身體的中氣不足是會使得身體在運行過程中處於耗氣、散氣的狀態， 進而會加重氣虛的症狀。 因此， 在生活中要減少蘿蔔的食用， 要是想吃蘿蔔， 最好蘿蔔煮熟之後進行食用， 能夠很好的避免蘿蔔中的氣、辣味對身體造成傷害。
3、大蒜
在生活中吃大蒜對於身體是有不少的幫助， 能夠很好的幫助身體進行殺菌消毒， 對於預防腫瘤， 預防感冒也是有效的， 但是， 大蒜並不是吃多了就好，
脾胃是身體製造氣血的重要器官， 身體中氣血的流通離不開脾胃的正常運行， 但是， 大量的吃大蒜， 是會造成貧血的症狀， 這是因為在大蒜有一種能夠傷害到身體的紅細胞， 這樣的物質同時會使得血紅蛋白的含氧量有所降低， 進而會引發貧血的症狀。 一般來說， 吃大蒜能夠很好的治療腸道疾病， 但是對於一些非細菌性的腹瀉、腸道腹瀉的人來說， 是不能吃太多大蒜的， 這是因為吃大蒜會適得其反， 使得腸道、胃部出現不適症狀。 因此， 在生活中要減少大蒜的食用。
4、番茄
說到番茄不少人會開始罵小編了， 說小編危言聳聽之類的，
而在吃番茄的時候， 會讓身體吸納番茄中的酸性物質， 使得胃部感覺到不適。 很多人吃番茄過多是會導致心中泛酸的， 對於腸胃有很大的傷害。 當食物在脾胃裡不能及時的被消化是會損傷腸胃的功能， 損傷腸胃的消化傳導能力， 進而出現腹滿的情況。 因此， 在生活中， 番茄其實也不應該多食。
5、苦瓜
夏天不少人會吃苦瓜進行消熱解暑， 這是因為苦瓜屬於寒性的食物， 在夏天吃能夠幫助身體降溫， 可以說苦瓜是夏天解暑第一瓜。 其實苦瓜並不是人人都適宜食用的，特別是生活中不少人會因為苦瓜的苦澀而對苦瓜避而遠之。
生活中，拉肚子、面色恍惚、身體氣虛、脾胃虛寒的人其實是不宜多吃苦瓜的。這些人要是吃苦瓜較多是會造成胃部不適，出現腹脹、腹瀉、嘔吐的症狀。
養脾胃的食物
1、紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”
3、粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經疏》亦雲：“粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚
4、白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《會約醫鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
5、薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
其實苦瓜並不是人人都適宜食用的，特別是生活中不少人會因為苦瓜的苦澀而對苦瓜避而遠之。
生活中，拉肚子、面色恍惚、身體氣虛、脾胃虛寒的人其實是不宜多吃苦瓜的。這些人要是吃苦瓜較多是會造成胃部不適，出現腹脹、腹瀉、嘔吐的症狀。
養脾胃的食物
1、紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”
3、粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經疏》亦雲：“粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚
4、白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《會約醫鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
5、薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
