營養保健對每個人來說都是非常必要的， 尤其是對那些消化不良的人們而言。 那麼消化不良吃什麼好呢？雖然有些食物可以起到很好的助消化作用， 但是效果並不明顯。 微微健康網小編來為你推薦一些助消化的食物吧。
1.飯後吃鳳梨
如果經常消化不良， 飯後可吃點鳳梨。 鳳梨含有特殊蛋白酶， 在胃中分解蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 幫助消化。 但不宜空腹食用， 因為其蛋白分解酶會傷害胃壁， 有少數人還會引起過敏反應。 另外， 鳳梨還含有纖維素， 對便秘也有一定效果。
2.晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。
另外， 柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效， 是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯後能吃個柿子， 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
助消化的食物還要注意食用的方式， 才能説明你改善消化不良的現象喔。 小編為你推薦的這些食物和方法， 你不妨來試試吧。
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