事實上， 心理焦慮、生活習慣不好、飲食失衡等“非疾病”因素， 也能讓備孕夫妻難好孕。 小編的備孕成功經驗是遇到這種情況， 千萬不要著急， 調整心態， 先從飲食入手調理。 今天小編就為您推薦6款經典的助孕食譜， 助您好孕！
助孕食譜1、黨參蓮肉湯
材料：黨參10克、蓮子10個、冰糖50克。
做法：將上述材料一併置於碗內， 隔水加熱蒸1小時， 溫服。
功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉， 益腎養心安神， 加上黨參補氣， 對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安， 失眠均有改善之功效。
助孕食譜2、薏米扁豆粥
材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
做法：薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥， 淮山蒸熟與粥同時食用。
功效：可健脾燥濕、化痰調經。
助孕食譜3、參歸燉雞
材料：母雞一隻， 人參10克， 當歸10克， 鹽、薑、料酒適量。
做法：將母雞清洗乾淨， 上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉， 至母雞熟爛即可盛入大碗內， 分次佐餐， 吃肉喝湯。
功效：人參有安神定悸， 大補元氣之功， 再加上當歸， 母雞的補血效用將更明顯。
助孕食譜4、枸杞熟地豬肉湯
材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
做法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯， 加入適量的食鹽食用
功效：可補益腎精、滋養陰血。
助孕食譜5、當歸羊肉湯
材料：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。
做法：藥物用清水1200毫升煎至500克，
功效：可溫腎固中。
助孕食譜6、當歸桃仁粥
材料：當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。
做法：當歸、桃仁置砂鍋中， 加水煮沸後再煎30分鐘， 去渣入粳米， 共煮為粥。
功效：可活血化淤、溫經通絡。
