導讀: 冬季導致我們的嘴唇乾幹的， 鼻孔也幹幹的， 如果不潤燥， 這個冬季還真不好過呢!其實冬季裡可以用來潤燥的食物很多， 但是水果大家都覺得太冷， 其他像銀耳湯之類的大家又覺得操作起來比較麻煩， 今天和大家分享一下可以當做零食來吃的乾果……
大棗：
幹大棗， 味道鮮美營養豐富， 不僅可以潤燥， 也可以補氣養血， 是愛漂亮的姐妹們的首選。
板栗：
冬季吃板栗， 剛炒出來的糖炒板栗熱乎乎的吃起來又香又甜， 真是一大美味。 板栗含有很豐富的維生素和礦物質， 有養胃健脾、潤燥功效;其脂肪含量也很低當成零食來吃也不易發胖。
花生：
物美價廉的食品， 不僅可口， 也有健脾和胃、益氣補血、滋潤皮膚的功效;花生皮還有止血的功效。
甜杏仁：
甜杏仁中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物， 維生素C、維生素E和礦物質含量也很可觀。 但是大家要注意不能吃苦杏仁(苦杏仁味道微苦， 有毒)
