1湯泡飯
不少人喜歡將飯泡在湯裡面， 讓原本平淡無味的白飯， 增添風味， 雖然好吃但常常會導致減少咀嚼次數， 引發消化不良， 降低營養吸收， 造成胃腸功能的負擔。
2喝熱湯
有的人喜歡在吃熱騰騰的食物， 身子是暖和了， 可是長期下來容易刺激消化道黏膜， 傷害食道， 經年累積讓細胞病變， 食道罹癌機率提高。
3邊吃飯邊工作
現代人因工作繁忙， 常常用餐都在對著螢幕工作中結束， 常常注意力分散， 不知不覺中會吃過量， 感覺不到飽意， 久而久之影響胃部的消化功能。
4三餐不定時
三餐不定時不只容易讓人易胖、增加罹患糖尿病風險， 更會造成胃部疾病， 發生胃癌的機率大增。
5高油高鹽
現代社會中多是高熱量、高油、高鹽、高糖的食物， 容易造成身體的負荷， 尤其油炸食物容易消化困難， 不僅三高容易上身， 就連癌症也悄悄找上門。
6偏愛肉食、燒烤
香腸、培根和熱狗等含有硝酸鹽及亞硝酸鹽， 如果經由高溫烹調或燒烤， 會產生致癌物。 飲食習慣跟健康息息相關， 如果可以從生活中開始培養良好習慣， 不吸煙喝酒， 家中如有胃癌或腸癌病史， 比起一般人更為高危險群， 需要特別注意， 定期追蹤檢查， 才能即時治療。
4種致癌食物比香煙更危險1薯片
因可能致癌而值得我們注意的物質是“丙烯醯胺”。
2炸薯條
炸薯條也是富含丙烯醯胺的食品。 分析結果顯示炸薯條的丙烯醯胺的最大濃度是薯片的1.5倍。 不是家裡做的炸薯條就會安心， 無論是自家製作的還是餐廳中的薯條檢測出了丙烯醯胺， 因此請多加注意。
3蛋糕、派類食物
在使用小麥為原料高溫環境下製作的蛋糕、派類食品中檢測出了與薯片相同濃度的丙烯醯胺。 對致癌物質比較介意的各位， 選擇在低溫環境下製作的糕點應該沒有問題。
4即溶咖啡
在咖啡豆、炒制茶葉、焙炒的麥茶中竟然也檢測到了高濃度的丙烯醯胺。
以上就是富含致癌物質丙烯醯胺的食品， 看後有什麼感想呢?丙烯醯胺不僅能夠致癌， 大量食用吸入或與皮膚接觸的話， 據說會影響神經系統。 該物質在煙草中被發現， 然而無論怎樣戒煙， 如果大量食用富含丙烯醯胺的食物的話， 也會有危險吧。
此外， 據說在乾炸蔬菜、炒菜、自己製作的烤制點心、吐司中也發現了丙烯醯胺。 但是未經加熱的新鮮食材中似乎沒有。 此外報告顯示， 在蒸制或煮制的食物中似乎也沒有發現， 即使有也是極微量的。 因此， 對此介意的人士不妨下些功夫尋找適當的烹飪方法，
1豆製品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分， 它可以促進體內一氧化氮的釋放， 起到放鬆血管和增加血流的作用， 。 含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。 需要提醒的是， 豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素， 並不會使男人女性化， 並且還能減少男性骨質流失。
2大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”， 它們不僅具有強大的殺菌能力， 還有助維生素B1的吸收， 促進糖類新陳代謝， 緩解疲勞。 有研究發現， 蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。 男性每週至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
3西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜
這類蔬菜富含有機硫化物，
4沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
男性膽固醇代謝最容易紊亂， 使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。 歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用， 對心血管特別有益。 富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等， 這些魚可替換著吃， 一周最好吃兩次。
5番茄、西瓜等富含番茄紅素的食物
番茄紅素能清除前列腺中的自由基， 保護前列腺組織。 此外， 有研究顯示， 番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此番茄最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂優酪乳。
6牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物
男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。
結語：癌症是威脅男人健康的第一隱形殺手，因此，做好預防措施很有必要。以上是小編總結的有關男人吃什麼容易致癌以及預防癌症的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到男性朋友們！
番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此番茄最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂優酪乳。6牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物
男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。
結語：癌症是威脅男人健康的第一隱形殺手，因此，做好預防措施很有必要。以上是小編總結的有關男人吃什麼容易致癌以及預防癌症的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到男性朋友們！
