腰腹部黑的食療方

抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。 特別是習慣緊勒腰帶的人， 由於長年壓迫影響血液迴圈， 其腰腹部肌膚常出現黑圈。 中醫髒氣學認為：脾虧腎虛時， 五臟運化精氣的功能失調， 使流向腰椎與關節盤的氣血減少， 腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。 防治的措施是：堅持吃穀物、蔬菜、水果， 它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。 維生素C是構成皮膚細胞間質的必需成分， 維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。 傳統膳食中的首烏粳米粥方， 具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效， 適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。 另外， 常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效， 因為這類食品中含有20多種游離氨基酸， 是理想的肌膚健美物質。