坐月子時， 產婦要注意營養均衡， 可以多吃富含蛋白質和鐵質的食物， 注意不要進食刺激性食物。 產婦可以根據坐月子食譜選擇自己愛吃的食材烹飪成美味菜肴進食， 科學合理地調養身體。
推薦理由：
秋刀魚含有的豐富的維生素B， 可以延緩衰老， 讓產婦煥發光彩。
準備材料：
秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、薑5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。
製作步驟：
1：蔥、薑洗淨， 切段備用。
2：準備好肉餡， 用老抽幹煸一下肉餡。
3：秋刀魚去腸洗淨， 切成幾段。
4：平鍋熱後煎秋刀魚， 兩面金黃即可。
5：另起一支鍋把蔥薑爆香， 放入煸好的肉餡、秋刀魚，
6：期間放一點五香粉和老抽， 直到水分燒幹為止。
你好，目前惡露不會徹底乾淨，而且活動量大的話，也會增加。目前觀察就行，徹底乾淨在20~30天。 [詳細答案]
你好，產後的話你的身體也是會比較虛弱，如果沒有出現感冒這樣的情況是不需要的，你可以嘗試多喝水注意些身體清潔注意保暖，這樣的話都沒問題。 [詳細答案]
你好，坐月子期間媽媽可以吃豬肝，肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。豬肝對乳汁還是有催奶作用。 [詳細答案]
你好月子裡的時候體質比較弱，平時需要多注意些飲食，最好不要吃刺激性食物，有時候容易影響到身體的恢復。 [詳細答案]
你這個主要考慮是由於在生產的過程中導致大出血，出現氣血不足，引起體質低下，並且有頭暈頭痛，臉色黃白等問題，這個一定要注意休息，多一點食用肉類豆類牛奶等食物，配合多一點的黃芪大棗甘草煲湯喝，如果還是無... [詳細答案]
