每個人的體質都是不一樣的， 因為各人的生活環境、飲食條件以及各種習慣等都不可能完全相同。 傳統中醫將人的體質分為九種， 包括平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、血瘀體質、濕熱體質、氣鬱體質以及特稟體質。 今天我們就來瞭解一下女性陽虛體質的表現以及調理方法。
生活中， 我們常說“體質”， 究竟體質是什麼?體質是對個體身心特性的概括， 是個體在遺傳的基礎上， 生長發育過程中形成的個性特徵， 體質特徵取決於臟腑經絡氣血的強弱盛衰。 我們需要瞭解自己的體質，
女性陽虛(寒性)體質的主要表現
1.痛經， 白帶多， 質地稀薄
2.經常在下午、晚上感覺胃脹、反酸， 睡覺時會不自覺流口水， 多汗
3.平素怕冷， 喜歡吃熱食， 精神不振
4.大便稀溏， 小便清長
5.易患腫脹， 如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發瘀
6.晨起觀察舌苔， 苔白膩
女性陽虛(寒性)體質怎麼調養
1.飲食上忌任何寒涼食物， 即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱裡剛拿出來的水果飲品;
2.一年四季都要注意重點部位的保暖， 如腰部、肩部、腹部、膝部， 女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲， 超短裙， 冬天不要穿靴子短裙。 睡覺時， 即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
3.寒性體質的人不適合長期游泳， 運動要做一些溫和性的有氧運動， 如快走、慢跑、太極拳、健身操等。 不可運動過度， 高強度的運動， 大量的出汗， 會“發洩陽氣”起到相反的作用。
4.食物要多選擇一些熱性的食材配料， 可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝， 冬天可以適量吃一些滋補火鍋。
結語：以上就是今天給大家帶來的關於女性陽虛體質的表現以及調理方法的簡單介紹。 每個女性朋友都希望自己能夠獲得健康美麗的身體以及無暇的面容， 其實想要實現這個目標並不困難， 只要遵循這些方法就可以。
