其實很多人的身體都可能會在日積月累的過程當中， 堆積比較多的毒素， 這樣一個問題對健康自然造成的影響也是比較大的， 所以我們在日常生活當中， 也應該注意瞭解一些， 關於身體的排毒方法， 而下面我們要分析介紹的是， 如何快速有效的給自己的身體徹底排毒。
1、吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。
3、按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3——5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。
4、眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”， 週末的午後看一部悲情的電影，
注重身體的排毒， 才能夠更好的避免我們的身體受到一些疾病的影響和危害， 所以希望通過上述的這些內容介紹之後， 大家對此都可以有更加全面的瞭解， 提醒自己用正確的方法， 快速有效的排毒毒素， 保證身體健康。
