很多人到了冬季的時候都喜歡在晚上睡覺之前給自己泡腳， 泡腳的好處有很多， 泡腳可以讓腳變得更暖和， 泡腳也是能夠強健身體的， 泡腳還有很多好哦出， 泡腳也是可以治病的， 泡腳還能夠強健我們的體質， 但是很多人對這種習慣非常的不解， 不知道自己為什麼要泡腳， 那麼在睡前的時候泡腳到底有什麼作用呢?
堅持用熱水泡腳， 特別是天氣冷的日子裡， 熱水能夠促進腳底的血管擴張， 使體內的血液迴圈加快， 增加免疫系統的抵抗力， 配合早晨用冷水洗臉， 可以有效預防感冒。
工作勞累了一天，
天冷的時候， 很多人容易手腳冰涼， 躺在被窩裡翻來覆去睡不著。 睡前泡泡熱水， 讓腳部血流順暢， 自然發熱， 也就更容易入睡。
泡腳的水溫不能過高， 不然有可能出現燙傷;也不能是溫吞水， 這樣起不了什麼作用。 一般以40度為宜， 最高不超過45度。
水量不能太少， 要以能浸沒腳踝為宜， 才能夠充分促進腳部的血液迴圈。
如果自己在晚上睡覺之前泡腳的話， 那麼就可以給自己的身體帶來這樣的好處， 睡前泡腳晚上也能夠睡一個安穩， 安心的睡眠， 這樣也是可以讓自己第二天的體質變得更好， 睡前泡腳也能夠讓我們的心情變大更舒暢， 在晚上睡覺之前泡腳還可以改善身體冰冷的局面。
