酸酸甜甜的飲料受到很多人的喜愛， 然而如果飲用的時間正確還具有保健的作用哦。 在這裡， 小編要為大家介紹的就是8種飲料所具有的意想不到的作用， 快來一起看看吧。
喝對8種飲料可保健
增長肌肉：牛奶。 牛奶有增強人體力量的作用， 它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它們具備所有人體必需的氨基酸）有助於肌肉生長。
減輕體重：柚子汁。 柚子汁被證明具有減重的好處， 每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。
跑步前後：酸櫻桃汁。 跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步後的肌肉疼痛程度降低到最低。
傷風感冒：檸檬蜂蜜茶。 傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔， 從而緩解傷風感冒的不適症狀。 傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳製品飲料， 因為有些人會因為食用乳製品而造成痰量增加。
口瘡：椰汁。 患口瘡後可以嘗試用椰汁漱口， 或是飲用一些椰汁；這因為椰油有助於治療真菌感染， 如鵝口瘡。
便秘：蘆薈汁。 蘆薈中含有的植物纖維素能夠有效幫助腸道蠕動， 將其榨汁喝下後， 腸道在吸收水分的同時加快運動， 從而能有效緩解便秘， 起到通便的作用。
助眠：甘菊茶。 甘菊能讓人鬆弛的進入深度睡眠狀態， 此外溫牛奶也具有鎮靜作用。
助消化：薄荷茶。
根據以上8種飲料的作用來選擇適合你的吧。
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