流產後女性補養 不妨吃點糖餞紅棗

女人流產一般來說對身體的傷害是非常大的， 流產是女性最不願面對的事。 由於避孕措施不得當或是身體疾病等原因， 大多數女性會在育齡期有過至少一次的流產經歷。 流產對女性的身體傷害在所難免， 甚至比正常分娩還要厲害， 因此， 不論是自然流產還是人工流產， 後期的補養是很重要的。 那麼， 下面就介紹幾種適合流產後女性補養的食療方法：

一、糖餞紅棗

原料：幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。

制用法：將幹紅棗洗淨， 用溫水浸泡半個小時。 將花生米放入開水中焯一下， 剝下花生米皮備用。 將浸泡好的紅棗與花生米皮一同放入小鋁鍋內，

加入埠花生米的水和適量的清水用文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 調入紅糖， 待紅糖溶化後收汁即成， 可隨意服用。

功效：此方具有養血、補虛的功效， 適合在流產後出現貧血或血象偏低等症狀的女性服用。

二、乳鴿枸杞湯

原料：乳鴿1只， 枸杞30克， 精鹽適量。

制用法：將乳鴿殺死， 去除毛雜及內臟， 用清水洗淨， 與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開， 再用小火燉煮2個小時， 調入精鹽即成， 可食肉飲湯， 每日服1劑， 分兩次服完。

功效：此湯具有益氣、補血的功效， 適合在人流後出現體倦乏力、自汗、身體虛弱等症狀的女性服用。

三、荔枝大棗湯

原料：幹荔枝、幹大棗各7枚。

制用法：將幹荔枝和幹大棗洗淨，

一同入鍋加適量的清水煎煮30分鐘即成， 可每日服1劑。

功效：此湯具有補血生津的功效， 適合在流產後出現體虛、貧血霧症狀的女性服用。

四、益氣鵝肉湯

原料：肥鵝1只， 黃芪、黨參各10克， 山藥50克。

制用法：將鵝殺死， 去除毛雜及內臟， 用清水洗淨， 切成塊。 將山藥切成薄片。 黃芪、黨參用乾淨的紗布包好， 與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透後， 撈出藥包即成， 可食肉飲湯， 每週服1劑， 分數次服完。

功效：此湯具有益氣健脾的功效， 適合在人流後出現氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等症狀的女性服用。

五、蟲草燉鴨

原料：冬蟲夏草10克， 老公鴨1只， 蔥、薑、黃酒、骨頭湯、食鹽、胡椒粉、味精各適量。

制用法：將蔥切成段。 將姜切成片。

將鴨子殺死， 去除毛雜及內臟， 用清水洗淨， 放入沸水鍋中焯一下。 撈出後將鴨頭順頸劈開， 取蟲草8—10枚裝入鴨頭中， 再用棉線纏緊備用。

將餘下的蟲草和蔥段、薑片一起放於鴨腹中。 然後， 將整只鴨放入湯盆內， 加入適量的骨頭湯、食鹽、胡椒粉和黃酒， 上鍋蒸至鴨子熟透， 去掉蔥、薑， 調入適量的味精即成， 可分2-3天吃完。

功效：此方具有補腎健脾的功效， 適合在人流後出現腰膝酸軟、畏寒肢冷、食欲不振等症狀的女性服用。