加強身體鍛煉, 提高抗病能力。 可根據不同的年齡和體質情況, 進行各種體育活動, 如廣播操、太極拳、跑步、游泳等, 要養成經常性戶外活動習慣。 保持室內外環境衛生和個人衛生。 室內應經常開窗, 使空氣新鮮。 同時個人要注意勞逸結合, 防止過度勞累, 保證充足的睡眠, 增強機體免疫力, 改變不良的生活習慣, 建立良好的生活規律。
飲食上要科學合理地安排, 不暴飲暴食, 不食高脂飲食以及不潔食物, 多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物, 宜清淡為主, 忌油膩辛辣燥熱之物。 要就熱避涼, 夜間不露宿在外,