炎炎夏日給女性朋友帶來的危害很大， 天氣非常的熱， 很多女人都沒有胃口， 喝粥是夏天非常好的選擇， 我們知道夏季養生對女人來說很重要， 那麼你們知道養生的粥有什麼嗎？
桃花粥
所用材料：桃花2克（季節而定， 若是鮮桃花1-2朵）， 粳米100克， 糖適量。 （注：紅糖最好， 因為可以補血）
製作過程：
1、準備將桃花2克置於沙鍋之中， 用水浸泡30分鐘。
2、100克粳米洗淨待用。
3、把桃花和粳米文火煨粥， 粥成時加入紅糖30克， 拌勻。 （注：一定要粥做好後才加入紅糖， 如果提前放人紅糖會造成粘糊的。 ）
美食感言：長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔，
菊花粥
所用材料：菊花10克（鮮菊花1朵）；新鮮粳米100克；冰糖適量。
製作過程：
1、菊花洗淨待用（若是幹菊花， 先用水泡開）。
2、粳米洗淨， 泡10-15 分鐘。
3、將粳米用大火熬開， 然後用文火熬成粥， 放入冰糖；加入菊花即可。 （注：待粥放涼後， 放入冰箱冷藏味道更加。 ）
美食感言：此粥可以美容養顏， 另外可以健脾胃。
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