中秋三天假期， 窩在家裡減肥？試試三日瘦身減肥法吧三日減肥餐的主要原理， 就是攝入較少的碳水化合物， 較多的蛋白質類食品， 還有比較多咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。
一、3日蘋果瘦身餐：
1、連續三天只吃蘋果，
不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，
或是肚子餓就吃，
吃飽為止。
3、在這三天內， 口渴時， 你可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。
4、在蘋果減肥期間， 如果出現便秘問題， 可以在第三天晚上， 喝一兩湯匙的橄欖油潤腸， 促進體內積蓄的毒素排泄。
二、3日蜂蜜減肥餐：
1、第一天：早餐蜜糖水一杯，
午餐蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶兩湯匙蜂蜜，
晚餐蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
2、第二天：早餐蜜糖綠茶一杯， 午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜， 下午茶蜜糖水一杯， 晚餐蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
3、第三天：早餐蜜糖水一杯， 午餐蜂蜜甘菊茶一杯， 下午茶一湯匙蜂蜜， 晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯 .
