一般神經衰弱的患者， 飲食宜清淡， 多食營養成豐富的食物， 如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉， 以及維生素含量較高的新鮮蔬菜、水果。 同時又宜多食具有養心安神、促進睡眠的食物， 如百合、大棗、小麥、桂圓、桑椹、蓮子、核桃、芡實、豬心、豬腦等。 忌食辛辣刺激性與溫熱性食物， 如辣椒、胡椒、乾薑及油煎、燒烤類食物， 忌煙酒， 睡前忌喝濃茶、咖啡等興奮性飲料。 可選擇下列的食療處方作為養生調攝：
1芹菜150克， 酸棗仁10克， 水適量， 煮湯調味， 去渣喝湯。 適用於神經衰弱， 夜寐不安者。
2胡桃仁50克，
3羊心1只， 洗淨切塊， 紅棗10枚， 水適量， 煮東加鹽調味服食。 適用於神經衰弱， 煩躁不安， 精神恍惚， 心悸者。
4百合60克， 雞蛋1個， 先將雞蛋用水煮熟去殼， 再同百合一起加水適量煎煮， 煮至百合綿軟， 加糖調味服食。 適用于神經衰弱， 精神不寧， 心悸失眠， 肺熱咳嗽者。
5豬心1個， 洗淨切開， 放入大棗15枚， 置碗內加水蒸熟食之。 適用於神經衰弱， 夜寐不安， 心悸易驚者。
