一、讀說明， 看標誌
藥監部門人士介紹， 正規保健食品都有對應的批准文號。 保健食品的標誌為天藍色專用標誌， 與批准文號上下排列或並列。 完美保健品提醒廣大消費者選購時須仔細閱讀說明書， 認准外包裝上的保健食品標誌。 若對購買的保健食品品質有所懷疑， 完美保健品建議， 可記下保健食品批准文號， 在國家食品藥品監督管理局網站的資料庫中查詢。
二、看包裝， 認標識
完美保健品提醒大家， 購買保健品時， 要仔細觀察產品外包裝、標識， 既能獲取到產品的詳細資訊， 同時也能辨認出某些粗糙劣質的產品。
三、注意產品禁忌
完美保健品特別要說明的一點是， 保健食品不是藥品， 而是滋補品。 很多保健品的特定功效只適宜某些特定人群， 因此要對症選購。 在前兩步查看產品說明書、包裝標識時， 必須認真看清自己是不是包含在該產品的“特定人群”中， 當然， 更需要警惕自己是否屬於“不適宜人群”。 完美保健品特別要提醒老年人、體弱者、慢性疾病患者、青少年兒童及孕婦要謹慎選擇。
四、不迷信價格
儘管有句話說“一分錢一分貨”， 但很多時候高價未必優質。 保健品的價格， 取決於產品劑量、添加物質和品牌， 而不一定與療效相關。 完美保健品表示， 消費者只需要關心自己最需要的產品成分如何， 不需要過於關心添加內容的多少。 要知道， “物極必反”， 一些自己身體並不缺乏的營養物質， 如果補充過量， 反而可能會對健康有負面效果。
五、正確對待廣告宣傳
醫學研究表面， 人群中機體間的差異很大。 完美保健品表示， 任何保健品， 都有其特定的最佳功效人群， 不要被廣告裡的絕對性語言誘導， 也不要輕信個案。 將個體案例當成普遍現象宣傳， 是不負責任的。 完美保健品最後還要指出的是：不要輕信明星宣傳或代言，
