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春季如何預防花粉過敏？春天是百花盛開的季節， 讓我們賞心悅目的同時， 也會遇到一些小問題， 如花粉過敏。 接下來養生之道網將為你介紹春季如何預防花粉過敏。春季如何預防花粉過敏
目前， 全世界花粉過敏的人數在逐年增多， 那麼春季花粉過敏怎麼預防？以下告訴大家一些常用的花粉過敏預防措施。
怎麼判斷自己是否是花粉過敏？
第一， 從往常的感冒當中逐漸識別出了“花粉過敏”；第二， 大家的保健意識逐漸增強以及過敏源測試技術的逐漸精確。 當然， 現在仍然存在很多花粉過敏的人誤以為自己得了感冒或者鼻炎，
花粉直徑一般在30～50微米左右， 它們在空氣中飄散時， 極易被人吸進呼吸道內。 有花粉過敏的人吸入這些花粉後， 會產生過敏反應， 這就是花粉過敏症。 花粉過敏症的主要症狀為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚， 鼻、眼及外耳道奇癢， 嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病（多發在夏秋季）。 花粉之所以會引起人體過敏， 是由於花粉內含有豐富的蛋白質， 其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。
皮膚接觸花粉過敏的症狀是皮膚出現紅斑、丘疹、細小鱗屑， 有瘙癢感或灼熱感， 多為在野外皮膚接觸花粉後受陽光照射引起。
那麼， 怎麼預防花粉過敏？
第一、避免一切可疑或已知的過敏原， 如：花粉季節飄散于空中的大量花粉；
第二、對於某些已知的過敏原， 一經查出， 要立即轉移病人的生活環境， 如：病人住房周圍種有一些花草、樹木， 過敏者應將這些過敏原移走。 兒童不宜任其在草地、落葉很盛的庭院或森林內長時間逗留玩耍。 這些都只是被動的預防措施， 真正要根治花粉過敏， 就一定要脫敏。
春季如何預防花粉過敏
1、大量喝水， 協助身體代謝體內毒素。
2、補充維生素B群和維生素C， 讓身體機能運作正常， 增強免疫系統。
3、不要挑食， 多吃新鮮天然的食物， 減少攝取醃制或人造食品。
4、回避過度精細加工的食品， 五穀雜糧對身體更好。
5、避開個人的過敏源， 不要自行判斷過敏源， 專業檢查才可靠。
6、補充維生素D， 它能有效幫助肌膚抵抗炎症。
7、堅持定期運動， 能讓身體血液迴圈變好， 毛細血管代謝提高， 對睡眠品質也有幫助。
8、要經常更換食譜， 保持均衡飲食， 每天攝取五種天然顏色的食物。
9、進門時把鞋子放在室外， 否則花粉會沾在鞋子上跟著進到房子裡。
10、進門後要勤洗手和洗臉， 清除身上可能攜帶的花粉和氣味。
11、花粉季節別開窗， 儘量使用空調過濾模式， 保持室內通風換氣。
12、睡覺前洗頭髮避免白天的花粉掉在枕頭上。
