粉刺是痤瘡的俗稱， 又稱“青春痘”、“壯疙瘩”， 是一種常見的炎性皮脂毛囊疾病。 多發生在男女青春發育期， 以面部多見， 也可發生在前胸和後背皮脂腺分泌較多的部位， 油性皮膚的人更加嚴重， 特點為粉刺、丘疹、膿皰、結節和囊腫。
中醫學認為痤瘡其主要是由於飲食不節、過食肥甘厚膩以致脾胃溫熱內蘊上蒸， 或肺經蘊熱、外受風邪， 或思慮過度、情緒激動、煩躁不安、氣血蘊結化熱， 或消化道功能紊亂、便秘、任沖不調凝滯于面部而成。
現代醫學指出青春發育期， 由於內分泌旺盛及體內雄性激素增加， 刺激皮脂腺產生又濃又多的皮脂而又不能完全排泄出去，
還有很多因素與痤瘡有關， 如本病的家族史、緊張和使用皮質類固醇。 有些病例是由對化妝品或食物的過敏反應而引起。
痤瘡是一種慢性疾病， 病程長， 易反復， 得了痤瘡不要聽之任之， 更不能濫用化妝品或保健品。 症狀不嚴重時， 可以通過良好的生活習慣自行調理。 下面就介紹幾個簡單的生活習慣。
別情不白禁用手摸臉。 手是接觸細菌的重要媒介， 用手摸臉， 往往造成細菌在臉上肌膚滋生， 從而產生青春痘。 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚長出惱人的痘痘。
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。 陽光的暴曬是最好的消毒， 紫外線具有殺死細菌的效果。
喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。 愛美的青年人最好對這些食物敬而遠之。
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛， 也是青春痘的成因， 心情愉快會讓痘痘遠離。
速食、零食等食品， 容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘。 而便秘會引來痘痘。
無論多忙， 最晚在11點就請上床睡覺吧。 肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行， 把你的生理時鐘調對時間， 才不會擁痘自憐。
如果這些方法還不見有什麼效果，
