斷奶後要怎麼減肥呢？
減少高脂的飲食習慣， 哺乳期為了能有正常的乳汁分泌因此不得不吃很多的魚類， 花生， 豬腳等， 斷奶之後， 女性們就可以恢復正常的飲食了。 日常可以多注意清淡飲食， 多吃一些低脂肪的青菜， 水果， 這樣更有利於減肥。 同時在哺乳期為了正常的乳汁分泌會不自覺的加大飯量， 而這個時候， 最好恢復年輕時的胃口哦。
自己帶孩子， 很多准媽媽在斷奶之後， 會把孩子甩給老人， 其實個人認為帶孩子是一件非常有意思的事， 而且日常還可以利用帶孩子這件事來減肥。 比如說帶孩子去逛街，
穿束身衣， 其實對於產後媽媽來說， 最容易引起肥胖的一個部位， 可能就是女性的腹部了。 這個時候， 可以利用穿束身衣來加速腸胃脂肪的燃燒， 更有利於減肥。
堅持運動， 運動是最好的一種減肥方法了， 當然了對於媽媽們來說， 可能就沒有那麼多的時間運動了。 所以日常就要好好利用每一個可以減肥的時機， 例如走路上下跑， 能站著就不坐著， 能坐著就不躺著等等， 這些無形中的運動都能有助於減肥。
按摩減肥， 在臨睡前可以按摩下自己的腹部，
養成良好的坐姿， 很多准媽媽因為帶孩子太辛苦的關係， 因此形成了到哪都容易睡著的問題， 其實不良的坐姿不僅有可能會影響到女性的骨骼發育， 同時還會使身上的肥肉越來越多不利於減肥。
飯後帶孩子一起散步， 也許你習慣了吃完飯後把飯一扔就去看電視了， 但是有了孩子之後， 吃完飯之後， 還是帶孩子一起到處走走吧， 一來可以讓孩子多接受一些新的事物， 二來還有助於你的減肥哦。
游泳是一種最有效的減肥方法， 當年在生完孩子曝長25公斤， 就是在夏季的時候堅持每天到游泳池游泳， 才恢復了現在的身材， 所以游泳是一個非常不錯的減肥方法。
斷奶後如何減肥， 對於女性來說斷奶後就意味著， 你要重新回到之前的日子， 所以就要好好的保養自己的身體。 當然了如果有需要減肥的話， 那麼也要儘量用一些科學的方法進行減肥， 在這裡還是要提醒一下所有的媽媽們一句， 要想產後不發胖， 在妊娠期， 哺乳期就要注意科學的飲食方式， 千萬不要因為不注意， 而忽略了這些問題， 而最後引起肥胖之後才拼命的減肥。
