我老公長得比較帥， 而我長相普通。 他經常上網到半夜三更， 有一次我查看了他和公司女同事的聊天記錄， 雖然沒有過分的內容， 但很明顯他是主動找那個女人聊天的。
他還喜歡隔三差五地和同事一起吃飯唱歌， 每次都到半夜。 他性格又外向， 跟很多女同事關係都不錯。 前天晚上， 他去幫朋友主持婚禮， 之後和一群同事又是唱歌又是蹦迪， 回到家喝得醉醺醺的， 摩托車的鏡子都撞碎了。
我看了他手機的短信， 有個女同事半夜1點半發短信問他：“你到家了沒?好擔心你。
我氣瘋了， 但老公說他們之間確實只是普通同事的關係。 他也向我認錯， 說以後會注意跟女同事保持距離。 儘管平時他對我和寶寶都還算不錯， 可我依舊沒有安全感， 總覺得這樣下去遲早會有事發生。 我該怎麼辦呢?
回復：
你聽說過“鄰人偷斧”的故事嗎?一個人丟了斧頭， 懷疑鄰居偷了， 於是他越看鄰居越覺得他就是那個小偷， 直到有一天他在自家床下發現了那把斧頭。 很多時候， 我們的思維往往就是“鄰人偷斧”式的。如果你相信“太帥的老公靠不住”， 那麼你就會為這句話尋找證據， 結果就像你看到的那樣， 即使看到丈夫聊天記錄上沒有什麼“料”， 但你還是能有“第六感”覺得他似乎在尋找什麼。
這樣的行為背後其實是一種信念：我是不值得愛的，
當你的老公發現你開始緊張， 開始不安， 乃至開始控制他的生活時， 他會有什麼感覺呢?也許首先是內疚感， 因為他沒想到自己的行為會讓你這樣痛苦， 但漸漸地也許他就會有怒意：到底他該做些什麼才能讓你滿意?而他的不耐煩， 又讓你覺得進一步收集到了他不愛你的證據， 接著採取更嚴厲的手段控制他的行動， 於是就形成了惡性循環。
當然， 這只是一種假設， 因為你完全可以選擇另一種生活。
首先你要告訴他你的恐慌、你的自卑、你的痛苦， 讓他知道你一切行動的緣由。
其次， 你要表達出對他的需要。 在你脆弱時， 你需要他的撫慰。
第三， 你要把表達細化， 告訴他怎樣去做， 可以減輕你的不安。 比如你們約定他最晚回家的時間， 比如讓他表達愛你的哪些方面， 這會讓你增加自信。第四， 最重要的是學著表達你的情緒， 而非你的觀點。 不要告訴他做丈夫的義務以及做妻子的權利， 如果把愛當成一種義務， 那就是一種刑罰， 而非出自自願。 愛從來都是一種選擇， 對方有權利不愛你， 不管你認為這道德與否， 因為愛從來都是一種自私的行為， 只有對方感覺到你的善意時， 愛你的行為才更有可能增加。
我們在表達怨氣以及不滿時， 需要讓對方知道：我是如何需要你以及需要你做什麼，
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