二、高血糖患者飲食禁忌有哪些
三、如何預防高血壓高血糖
高血壓高血糖症狀有哪些
1、高血壓的症狀1.1、頭痛、頭重、頭昏。 高血壓引起頭痛的情形很常見,同時也是顯示高血壓進展程度的重要症狀。 這種頭痛多半是在後腦部有疼痛感,有時還會感到噁心、想吐。 有些患者僅有頭重、頭昏感。
1.2、暈眩。 高血壓引起的暈眩。 以女性多見。 暈眩同樣發生在疲勞和其他疾病如半規管疾患,但高血壓引起的暈眩只是有一點頭暈目眩的感覺,而不像半規管失去平衡而站立不穩那麼嚴重。
1.3、耳鳴。 高血壓引起的耳鳴主要發生於雙耳,而由中耳炎等耳疾引起的耳鳴則只發生于單耳。
1.4、腰酸背疼。 部分高血壓患者有腰酸背疼的現象,但沒有患高血壓的人也會有這種現象,如同一種姿勢保持太久,肩部的血液迴圈不好,或是患風濕性的炎症,以及肌腱發炎等也會發生腰酸背疼。
1.5、心悸、氣喘。 高血壓引起的心臟肥大、心室擴張、心功能不全等,使心臟的作用異常而產生心悸、氣喘症狀。 不過疾病初愈的人或肥胖的人做運動也會有心悸、氣喘的現象發生。 此外,抽煙或飲酒過度也會有這種症狀。
2、高血糖的症狀2.1、尿多、皮膚乾燥、脫水,尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,尿量可達2-3升以至10升之多。
2.2、極度口渴。 尿多之後使體內的水分減少,當體內水的總量減少1~2%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,會產生極度口渴的生理現象。
2.3、噁心、嘔吐、腹部不適。
2.4、厭食、體重減輕、虛弱無力。 由於血糖不能進入細胞,細胞缺乏能量所致。
2.5、心跳快速,呼吸緩而深。
2.6、血糖測試值升高。
3、治療高血壓高血脂的偏方3.1、白菊花10克、白糖10克,一同放入茶杯內用沸水沖,加蓋,浸泡片刻即可飲用,本品可用於防治風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛等症,它所含的黃酮類物質有擴張血管。 降低血壓的作用,故對高血壓病人更為適宜。
3.2、每日三餐吃大蒜,每次一兩瓣防治高血壓。
3.3、牡丹皮(也稱“丹皮”)中藥店有售,20克,上藥首次用15克,加水適量,煎取汁液約150毫升,每天分2---3次飲用,若無不適,以後每次用20克,煎服法同上,丹皮具有清熱活血作用對肝火上炎所致高血壓有效,一般每天1劑,5天左右見效,降壓效果穩定。
3.4、芹菜100克,洋蔥5片(天然瓣片),大蒜頭5瓣,荸薺帶皮5顆,番茄1個。 以上各藥以4碗水文火煮成1碗,睡前1次吃完,本方治療高血壓可收到立竿見影的效果。
高血糖患者飲食禁忌有哪些
1、首先要控制能量的攝入,提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,這類糖屬於單糖,易引起血脂升高。
2、限制脂肪的攝入。 烹調時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓併發症有一定的作用。
3、適量攝入蛋白質。 高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。 每週吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。 如高血壓合併腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。 含鈣高的食品:牛奶、酸牛奶、蝦皮。 少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體內尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負擔。
如何預防高血壓高血糖
1、患者要注意養成良好的生活習慣。 如合理飲食,控制總熱量攝入、減少動物脂肪攝入量,限制食鹽,每人每日不超過6克;少飲酒,戒煙戒酒、補鉀,多吃蔬菜等。
2、適量進行體育鍛煉。 適當的有氧運動如快步走、慢跑、騎自行車、健身操、游泳、太極拳、氣功等既能降低血糖,也可以使血壓下降。 每週進行3-5次運動,每次20-60分鐘。 還可以減輕體重,增強體力,減輕胰島素抵抗,改善糖代謝,保持理想體重及合理的生活起居習慣。
3、患者要學會自我調節情緒,保持良好的心態。 因為精神刺激等不良情緒會造成血壓的升高,使病情反復,不易控制。 保持健康的心理狀態,避免大悲大喜,控制情緒激動和精神緊張。
