寶寶只吃母乳， 還拉肚子， 是腸胃問題嗎？母乳寶寶總是便秘， 是寶寶不適合吃母乳嗎？很多媽媽詢問過類似的問題， 其實寶寶出現這種問題， 多半是媽媽的飲食不當引起的。
很多媽媽不知道：
自己的飲食直接影響寶寶的健康！
1、媽媽飲食寒涼、油膩， 寶寶易腹瀉。
2、媽媽攝入過多蛋白質， 寶寶易便秘。
3、媽媽攝入易過敏食物過多， 寶寶易出現濕疹。
母乳的媽媽尤其別碰7種食物：
哺乳期可以吃巧克力， 但一定要注意適可而止。 過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害， 巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。
咖啡會使人體的中樞神經興奮。 如果你喝咖啡（蘇打水或者茶）的話， 咖啡因會進入產婦的乳汁中。 由於嬰兒無法像成年人一樣快速地分解並排泄咖啡因， 從而導致體內咖啡因含量過高， 引起煩躁、易怒、失眠等狀況。
柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質， 媽媽吃的太多可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至起疹子。 如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話， 可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補， 比如木瓜、芒果等。
吃過量西藍花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服， 哭鬧不停。
寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁裡的大蒜味。
哺乳期媽媽應該慎吃辣椒等辛辣刺激食物， 這些食物會導致寶寶上火， 便秘， 情緒煩躁。
哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有：嗜睡， 深度睡眠， 乏力， 體重異常增加， 同時可能會減少乳汁分泌。
