方法步驟:
01 人參桂圓阿膠膏,
原料:阿膠150g,
黃酒350ml,
人參液或人參粉適量,
桂圓適量,
冰糖適量,
方法:將阿膠浸泡至海綿狀,
可加入少量水調和,
再將人參液或人參粉加入調勻,
最後再放入桂圓。
蒸煮時放入適量冰糖,
一個小時以後即可。
作用:桂圓補氣為主,
有很好的滋補作用,
改善氣血不足;人參是著名的補品,
加強血液迴圈抗衰老。
人參桂圓膏做成以後冷卻會成為凍狀,
將其放入冰箱,
每天早晚各吃一到兩勺,
長期服用,
就會大大改善氣血,
並解決手腳冰涼等症。
補血補氣的食物 1、黑芝麻:黑芝麻不僅口感好,
還有補血的功效,
對於有白頭發的女性來說,
吃黑芝麻還能有效養發,
有補腎養肝的好功效。
2、紅棗:紅棗可以止渴生津,
還能健脾養胃,
針對各種貧血和氣血不足,
有非常好的功效。
3、蓮藕:蓮藕煮熟後吃可以有效補血,
蓮藕還有潤肺的功效,
多吃對人體非常有利。
4、豬肝:豬肝是補血補氣的最佳選擇,
豬肝中含有大量的維生素B,
在補血補氣的同時,
還能起到明目的效果。
5、胡蘿蔔:胡蘿蔔是公認的補充維生素的最佳蔬菜,
但是胡蘿蔔的補血想功效往往都被人們忽視了。
6、烏雞:烏雞經常用來給產婦食用,
可以達到促進傷口癒合的效果,
如果用烏雞燉湯,
是補血補氣的最好選擇。
7、黑豆:黑豆可以使人從內到外得到滋養,
黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養肝。
8、紅糖:紅糖也是最常見的補血補氣的食物,
紅糖在補血的同時,
還能解決很多女性痛經的煩惱。
9、黑木耳:黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病症,
同時也是補血補氣的好食材。
10、桂圓:桂圓能有效治療由氣血不足產生的頭暈症狀,
經常吃桂圓海能提高記憶力。
02 補血補氣的食物 1、黑芝麻:黑芝麻不僅口感好,
還有補血的功效,
對於有白頭發的女性來說,
吃黑芝麻還能有效養發,
有補腎養肝的好功效。
2、紅棗:紅棗可以止渴生津,
還能健脾養胃,
針對各種貧血和氣血不足,
有非常好的功效。
3、蓮藕:蓮藕煮熟後吃可以有效補血,
蓮藕還有潤肺的功效,
多吃對人體非常有利。
4、豬肝:豬肝是補血補氣的最佳選擇,
豬肝中含有大量的維生素B,
在補血補氣的同時,
還能起到明目的效果。
5、胡蘿蔔:胡蘿蔔是公認的補充維生素的最佳蔬菜,
但是胡蘿蔔的補血想功效往往都被人們忽視了。
6、烏雞:烏雞經常用來給產婦食用,
可以達到促進傷口癒合的效果,
如果用烏雞燉湯,
是補血補氣的最好選擇。
7、黑豆:黑豆可以使人從內到外得到滋養,
黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養肝。
8、紅糖:紅糖也是最常見的補血補氣的食物,
紅糖在補血的同時,
還能解決很多女性痛經的煩惱。
9、黑木耳:黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病症,
同時也是補血補氣的好食材。
10、桂圓:桂圓能有效治療由氣血不足產生的頭暈症狀,
經常吃桂圓海能提高記憶力。
食療補鐵方子大推介: 補血補氣的食物 1、黑芝麻:黑芝麻不僅口感好,
還有補血的功效,
對於有白頭發的女性來說,
吃黑芝麻還能有效養發,
有補腎養肝的好功效。
2、紅棗:紅棗可以止渴生津,
還能健脾養胃,
針對各種貧血和氣血不足,
有非常好的功效。
3、蓮藕:蓮藕煮熟後吃可以有效補血,
蓮藕還有潤肺的功效,
多吃對人體非常有利。
4、豬肝:豬肝是補血補氣的最佳選擇,
豬肝中含有大量的維生素B,
在補血補氣的同時,
還能起到明目的效果。
5、胡蘿蔔:胡蘿蔔是公認的補充維生素的最佳蔬菜,
但是胡蘿蔔的補血想功效往往都被人們忽視了。
6、烏雞:烏雞經常用來給產婦食用,
可以達到促進傷口癒合的效果,
如果用烏雞燉湯,
是補血補氣的最好選擇。
7、黑豆:黑豆可以使人從內到外得到滋養,
黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養肝。
8、紅糖:紅糖也是最常見的補血補氣的食物,
紅糖在補血的同時,
還能解決很多女性痛經的煩惱。
9、黑木耳:黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病症,
同時也是補血補氣的好食材。
10、桂圓:桂圓能有效治療由氣血不足產生的頭暈症狀,
經常吃桂圓海能提高記憶力。
食療補鐵方子大推介: