養生之道網導讀：
蝴蝶蛻變教會我們如果什麼都不去改變， 那麼什麼都不會改變；我們吸收的每樣東西都將成為新形態的食物和營養；擺脫舊模式是必要的；孤獨提供內在化的空間和時間；有時候必須發生一次“分解”， 以使重構開始。蛻變被定義為：“一次行動， 發展， 或從某一形態、階段或風格演變為另一種。 ”這裡需要注意一個重要詞彙：行動。 當我們調查毛毛蟲演化為蝴蝶的蛻變過程時， 我們可以從自然中學到許多關於這個主動過程的課程。
蝴蝶蛻變教會我們
1、如果什麼都不去改變， 那麼什麼都不會改變
為了成形， 蝴蝶通過一個被稱作“蛻變”的四階段過程產生， 每一階段都完全依賴著另一階段。 雖然改變有時會讓我們感到痛苦， 但如果我們不讓自己經歷這些改變的各個階段， 最後什麼都不會改變。 我們依舊會呆在原來的形態下， 而這會抑制我們飛翔。
2、我們吸收的每樣東西都將成為新形態的食物和營養
在第一個階段， 即“餵養階段”， 毛毛蟲的人物就是吃、吃、吃。 它為自己注入養料， 這些現在吃掉的食物會被儲存起來， 在以後成蟲時得到利用。 相信用經歷為自己輸入營養的過程最終會回饋你的將來——即使這些經歷相當具有挑戰性。
3、擺脫舊模式是必要的
毛毛蟲逐漸成長後， 它“撕裂自己的皮”並4-5次地脫落它。
4、孤獨提供內在化的空間和時間
當毛毛蟲成長完成， 不再吃東西時， 它變為了蛹。 由於物種特性， 毛毛蟲可以將自己懸掛在樹枝下， 藏在樹葉裡或者把自己埋在地下。 在蛻變期間， 我們也許同樣需要到“地下”蟄伏， 給我們的身體和意識內在化的空間。 這個階段意味深長， 並對我們自己的情感和個人的蛻變有重要意義的是， 表面上看上去可能沒有什麼進展， 但是， 內在卻正在發生著巨大的變化。 此時存在於毛毛蟲體內的特殊細胞正在飛速成長。 它們將成為蝴蝶的腿、翅膀、眼睛和其他部位。
5、有時候必須發生一次“分解”， 以使重構開始
在這個內在快速成長的時期， 其實毛毛蟲必須得“分解各個部分”或者“溶解”， 以成為另一形態。 如果我們把這個過程和一些生活的蛻變聯繫起來， 它實際上意味著我們的身體需要一次妥協， 或一次進入此過程的比喻性的“融化”。 然而， 這個放棄一些東西以抓住另一些東西的過程， 實際上意味著一段時間內， 我們也許會感到我們沒有抓住任何東西。 在不確定時， 我們也許不能有意識鑒定出自己身上在發生著什麼， 但我們的身體會感受到變化， 同時會有一系列情感反應。 通過調查毛毛蟲為了重構而分解自己的身體的過程， 作為一個比喻，
在蛻變的時間裡， 善待自己。 你的身體正在經歷一次新的感官體驗。 反思這五堂課， 我們可以繼續從蛻變的過程中學習， 這也許可以引導我們進行令我們滿意的、在新的一年裡， 進入新“形態”的轉變。
