身心本一體， 所以談不上誰決定誰， 你動一下手指是由什麼指揮， 人的意識， 也可以叫意念， 意念一動， 身心自然就會隨之而動;而心理的內容， 也是由你的意念引導的， 你高興也好， 生氣也好， 也是由你自己的意念決定的， 因為你可以不去生氣， 你可以選擇是不是高興， 當然， 在你無法做到完全控制好這一切時， 你是由人的一些規律， 也即人的本性所引導， 會根據你目前的狀態產生一些自然反映， 但這一切的指揮者就是你的意念!通過調整意念， 訓練自己的意念，
人出生時是健康的情況下， 日後的狀態， 都是後天的各種行為習慣， 周圍的環境等積累形成， 這一切資訊能量刺激你的身心後產生的效果所產生的目前的狀態， 並且你在不斷成長著， 不斷變化著， 如同你小時候的喜歡現在不一定喜歡， 去年的你與今年的你也會有變化， 這種變化就是你期間的一言一行， 一想一念， 一切與你相關的資訊、能量作用的綜合結果;
中醫的醫理也是一樣的， 人的病好起來並不是靠藥， 而是你自己的心念， 是你自己想好起來， 藥物只是輔助作用， 但不管是什麼藥， 都會有其毒性， 所以保持一份詳和心態， 自然就不會生病!
所以， 最好的方式， 就是保持微笑。 當然了， 這個笑不能是“假笑”， 因為這很有可能讓自己變成“面癱怪”。 就像假奶粉、假藥、假幣一樣， “假”的東西無法給人篤定的真實感和信任感。 因此， 我們最好讓微笑和快樂的想法形成一種良性的互動。
良好的身心是健康的必備品， 很多長壽的老者都是因為擁有一顆平和的心， 所以大家在保持健康作息的同時， 也要切記保持一顆平常心哦。
