向年輕人學習9件事 晚年生活更充實

近日， 美國《赫芬頓郵報》最新完成了一項以數百名80、90後的年輕人為對象的採訪調查。 調查結果顯示， 老人應該向年輕一代學習以下幾件事， 能增加活力， 讓晚年生活更充實有趣。

1、別怕改變

85%的受訪年輕人表示， 希望自己的工作可以改變世界。 斯坦福大學的一項研究表明， 這種積極情緒更能決定壽命。 美國心理學家阿道裡·杜拉亞帕指出， 如果在50歲後仍然具備激情和勇氣， 那麼老人不僅能掌控自己的健康和生活， 還能在退休後繼續發揮餘熱， 創造價值。

2、勇於創新

調查發現， 70%的年輕一代擁有“永不停息的創新態度”，

並希望創辦自己的企業， 認為創業是實現自我的最佳方式。 丹麥一項調查顯示， 創造力強的人往往壽命更長。 美國加州大學心理學教授霍華德·弗雷德曼指出， 創新對老人來說， 更多的應表現在對新事物的包容態度上， 願意接受新知識、新設備， 哪怕是嘗試一種新食物或者運動。

3、關注自我

新調查發現， 77%的18歲至29歲的年輕人認為， 應該瞭解自我並滿足自我需求。 去不同地方旅遊， 嘗試不同職業及生活方式， 以瞭解自己在各方面的好惡， 才能真正保持自我。 對此， 美國社會心理學教授伊萊·芬克爾博士指出， 如果老人在退休後更加注重自我的內心需求， 願意走出家門， 旅行、重新工作、結交好友， 將收穫更多的樂趣和活力。

4、忘掉年齡

青春期和成年期之間的界限在80、90後這一代身上非常模糊。 年輕人並不將“成年”定義為傳統意義的娶妻、購房、成就事業， 這對老人來說有極大的啟示。 美國紐約州立大學蘇珊·克勞斯指出， 只有坦然面對死亡， 忘記年齡的束縛， 才能以積極進取的姿態， 力求老有所為。

5、喜愛社交

現代年輕人注重與不同的人交往， 積極主動建設自己的社交圈。 英國倫敦大學學院一項新研究發現， 無論內心是否感到孤獨， 沒有社交都會增加老年人的死亡風險。 相反， 社交生活能增壽， 與親友保持聯繫、幫助他人等都可以。 朋友不多的人當志願者或者積極參加社區活動也有相同效果。

6、謹慎選擇

年輕一代面臨的競爭很激烈。 但調查顯示，

57%的年輕人在選擇前， 都會用謹慎的態度完成風險分析， 精選一或兩個目標， 腳踏實地努力成功。 弗雷德曼表示， 謹慎的人會多做有益健康的事。 有韌性、值得信賴應該成為老人的兩大特點。

7、保持成就感

年輕一代更注重大膽嘗試， 善於擔當， 而不在乎別人如何看待自己的決定。 丹麥研究發現， 與早早退休無所事事的老人相比， 退休後繼續做一些力所能及的工作的老人壽命更長。 舒適的工作環境、事業成就感能讓人保持快樂。 美國心理學教授萊斯利·馬丁表示， 有追求目標、內心豐盈的人更快樂。

8、講究生活品質

與老一輩不同的是， 年輕一代追求更好的物質生活和更高的精神境界。 英國學者研究發現， 擁有充足的物質財富和精神財富的人，

能享受到營養飲食、良好的醫療條件及豐富的業餘生活。 而這類人身上會分泌一種激素， 有助於降低心血管疾病風險， 延年益壽。

9、對未來有希望

調查顯示， 年輕人雖然經驗不足， 但是卻不乏雄心壯志， 89%的年輕人表示， 對未來充滿期待， 機會來臨時一定會毫不猶豫地緊緊抓住。 如果對生活充滿希望， 會適當減輕壓力， 進而改善健康狀況。