每個女人都想要烏黑亮麗的秀髮， 但是有時候頭髮長的太慢了， 頭髮怎麼長得快呢， 許多人喜歡用各種民間的秘方來讓秀髮生長!其實有些時候都是錯誤的做法， 會對秀髮造成傷害的哦， 究竟怎樣讓頭髮長得快呢?趕緊來看看護髮達人們都是怎麼讓頭髮長得快的吧!
5招讓你頭髮長得更快更健康
健康的飲食
想要頭髮長得又快又健康一定要有健康的飲食， 尤其是多吃蛋白質， 像雞肉、魚或蛋， 會讓頭髮特別烏黑亮麗， 而且維他命的攝取也是很重要的， 像要是缺乏維生素E的話就有可能導致頭髮稀疏噢!所以要多吃深色蔬果、糙米、堅果等等食物。
多按摩頭皮
大家洗頭都花多長時間呢?下次洗頭的時候不妨多花個2分鐘幫自己的頭皮按摩一下吧， 不僅可以紓解壓力， 還可以刺激血液迴圈、促進毛囊生長。 或是三不五時就梳個頭髮， 但記得不管是梳頭或是按摩， 都要小心別刮傷頭皮!
把頭髮往前撥
這個動作可以在平常吹頭髮的時候就這樣做， 彎腰把頭髮全部往前撥， 吹幹就好。 用意是要讓我們的發根不要都固定朝同一個方向， 就像頭髮有分邊的姑娘們不要固定只分同一邊一樣。
保持愉快的心情
有沒有發現要是壓力太大的話， 每次洗頭頭髮都會掉一大搓?因為壓力不僅會影響女生生理期， 也會打亂毛囊的生長週期甚至停止。
事前保養比事後剪髮好
相信大家都有聽過一個說法， 以為常常剪頭髮會讓頭髮長更快?其實毛囊生長跟剪髮一點關係都沒有， 最好的方法就是保養好頭髮， 減少理髮的次數， 頭髮自然就會長得快了。
每次短髮變長都會有個過渡期， 希望知道了這些頭髮快速留長的小知識以後， 劉海能夠速速留長， 不要再刺到眼睛啦!
讓你的頭髮長得更快的七個小方法
1.第一要素：你的頭髮不能有分叉
這意味著你要注重日常飲食， 其實有很多人是通過改變飲食來改善自己的發質， 紐約營養學專家Brooke Alpert說：“如果你的頭髮受損很嚴重的話， 你可以多吃一些脂肪量高的食物。
2.脂肪不是生髮的唯一要素
(1)蛋白質
蛋白質是指甲和頭髮生長的好幫手， 而且它對於人體的健康也是非常有幫助的。 雞蛋就是一個不錯的選擇， 蛋黃裡面含有非常多的營養， 它也是生物素的主要來源。
(2)維生素E
它是一種可以改善血液流動的抗氧化劑， 而且能夠保持頭皮健康， 你的頭皮細胞越健康， 你的頭髮就會長得更快。 因為堅果和綠色蔬菜是維生素E的來源,
所以你可以把杏仁沫撒在沙拉上來增加維生素E的含量。
(3)維生素C
“維生素C是膠原蛋白的來源， 所以它是健康皮膚， 頭髮和指甲的另一個基石。 而且它是一種非常重要的抗氧化劑， 能夠擊退一些受損細胞。 含有豐富維生素C的食物有紅辣椒，
3.注意保護你的頭髮
不要在沒有保護的情況下就用卷髮棒卷頭髮， 因為越高的溫度對頭髮的傷害就越大。 在卷髮之前可以在頭髮上塗些橄欖油， 這樣可以起到隔熱的作用， 可以減少對頭髮的傷害。
4.不用特別緊的卡子夾頭髮
如果你的卡子邊緣比較鋒利， 那麼你的頭髮可能會斷掉幾根。 特別緊的夾子會損傷毛囊， 也會給頭皮帶來壓力。
5.保護發根
警告說“靠近頭皮部分的頭髮是很脆弱的， 非常容易斷裂。 所以我們不要經常燙頭髮。 可以用有機精油護理頭髮， 按摩頭皮。
6.濕發時梳頭也需要注意
潮濕的頭髮是最有彈性的。 洗完頭之後有人會用梳子梳順頭髮， 但我更喜歡用手指替代梳子。 還有一個措施可以保護頭髮，
7.不需要定期修剪頭髮
就算你再精心打理頭髮也還是會有分叉， 所以只能去理髮店定期修剪。 但是有一種非常好的產品， 那就是免洗護髮素， 在洗澡時塗抹一些就好， 因為它的鎖水效果是非常好的。
頭髮怎樣長得快?梳頭護髮加食療
怎麼樣讓頭髮長得快?這是很多人都關心的問題， 或是因為想更快達到理想的長度更好造型， 或是因為髮型被村口王師傅剪壞了， 不少女生都想加快自己頭髮生長速度。 今天就給大家分享幾個能讓頭髮長得快的小技巧。
1、多梳頭
每天堅持早晚各梳頭一次， 中間時間有空也可以多梳梳。 梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能。最好使用桃木梳或者牛角梳，也可以使用專門的按摩梳，塑膠梳易有靜電不建議使用。
2、修建分叉頭髮
每天堅持檢查發尾1-2吃，發現有分叉的頭髮要立即剪掉。只有把分叉的頭髮剪掉才能維持頭髮的健康，健康的頭髮才長得快。
3、保持頭皮清爽
油會讓毛孔堵塞造成脫髮，如果是油性頭髮甚至需要天天洗。但洗頭過多反而會不利於頭髮的生長，中性和幹性發質的一般一周洗3次就夠了。洗頭的時候可以同時進行頭皮按摩，可以促進頭髮的生長。
4、飲食均衡
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，保持飲食均衡為頭髮生長提供充足營養頭髮才會長得更快。
還要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳等)、鈣質、膠質(魚類食物)以及多吃深色蔬菜(菠菜等)。
5、啤酒護髮
這算是一種偏方。
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
3種養發食物
1、黃豆/黑豆
推薦豆類有兩個理由，一個是超高的植物性蛋白含量，每100克黃豆蛋白質含量超過30g，甚至比肉類蛋白質都高，當然是最適合補充頭髮營養的食物;第二個理由是豆類含有一些植物雌激素，尤其對於女性養發是很不錯選擇。綜合來看是幾乎是最適合養發的食物，每天一杯豆漿就是特別好的習慣。
2、黑芝麻
黑芝麻本身就是個小型營養倉庫，蛋白質、維生素、礦物質含量都很足，還含有豐富的卵磷脂，卵磷脂被認為是非常有益大腦活力的一類成分，也可能影響頭髮的生長發育。中醫自然不必多說了，一直主張黑芝麻生髮和黑髮的功效，有意思的是西醫也很認可黑芝麻的養發功效，有不少國外研究課題都指出黑芝麻有“亮澤頭髮”的功效，其實也是頭髮營養充足的一種表現。
3、核桃
堅果類的食物一般都有一些抗衰老的功效，可以略微促進細胞的活性。核桃中維生素很豐富，也有像ω-3脂肪酸這類的增強細胞功能的好東西。有研究表明常吃堅果的人更長壽，既然是這樣的話，那麼延長頭髮壽命也是一樣的道理。
結語：烏黑亮麗的秀髮無疑是一個女最有魅力的地方之一，但是現在很多的女人都喜歡燙髮染髮，這樣會對秀髮造成很大的傷害!相信上述介紹的這些能讓秀髮生長的快的方法，能夠幫助廣大的女性朋友們哦!記得分享給身邊的朋友們哦!
梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能。最好使用桃木梳或者牛角梳，也可以使用專門的按摩梳，塑膠梳易有靜電不建議使用。2、修建分叉頭髮
每天堅持檢查發尾1-2吃，發現有分叉的頭髮要立即剪掉。只有把分叉的頭髮剪掉才能維持頭髮的健康，健康的頭髮才長得快。
3、保持頭皮清爽
油會讓毛孔堵塞造成脫髮，如果是油性頭髮甚至需要天天洗。但洗頭過多反而會不利於頭髮的生長，中性和幹性發質的一般一周洗3次就夠了。洗頭的時候可以同時進行頭皮按摩，可以促進頭髮的生長。
4、飲食均衡
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，保持飲食均衡為頭髮生長提供充足營養頭髮才會長得更快。
還要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳等)、鈣質、膠質(魚類食物)以及多吃深色蔬菜(菠菜等)。
5、啤酒護髮
這算是一種偏方。
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
3種養發食物
1、黃豆/黑豆
推薦豆類有兩個理由，一個是超高的植物性蛋白含量，每100克黃豆蛋白質含量超過30g，甚至比肉類蛋白質都高，當然是最適合補充頭髮營養的食物;第二個理由是豆類含有一些植物雌激素，尤其對於女性養發是很不錯選擇。綜合來看是幾乎是最適合養發的食物，每天一杯豆漿就是特別好的習慣。
2、黑芝麻
黑芝麻本身就是個小型營養倉庫，蛋白質、維生素、礦物質含量都很足，還含有豐富的卵磷脂，卵磷脂被認為是非常有益大腦活力的一類成分，也可能影響頭髮的生長發育。中醫自然不必多說了，一直主張黑芝麻生髮和黑髮的功效，有意思的是西醫也很認可黑芝麻的養發功效，有不少國外研究課題都指出黑芝麻有“亮澤頭髮”的功效，其實也是頭髮營養充足的一種表現。
3、核桃
堅果類的食物一般都有一些抗衰老的功效，可以略微促進細胞的活性。核桃中維生素很豐富，也有像ω-3脂肪酸這類的增強細胞功能的好東西。有研究表明常吃堅果的人更長壽，既然是這樣的話，那麼延長頭髮壽命也是一樣的道理。
結語：烏黑亮麗的秀髮無疑是一個女最有魅力的地方之一，但是現在很多的女人都喜歡燙髮染髮，這樣會對秀髮造成很大的傷害!相信上述介紹的這些能讓秀髮生長的快的方法，能夠幫助廣大的女性朋友們哦!記得分享給身邊的朋友們哦!
