口臭可以吃含有大量維生素C的食物， 比如有漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物， 因為這些食物能使口腔形成不利於細菌生長的環境。 長期攝入維生素C對牙床的健康也是有好處。 但是值得注意的維生素C應該從天然食品， 而並非食物添加劑中攝入， 因為添加劑可能會使消化功能紊亂， 對身體健康不利。
患有口臭吃什麼水果好?口臭患者可以多吃含有維生素C的水果， 主要有以下水果：
鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子， 每100克中的維生素C含量超過100毫克。
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花，
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿蔔， 每100克中維生素C含量超過30——50毫克。
二、去除口臭的方法
1、用牙粉刷牙， 杏林集七香牙散， 早晚刷牙前， 以牙刷沾水並甩幹， 沾取適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘， 再以清水漱口。 每日早晚各使用一次， 能清熱化濕， 醒脾和胃， 清香口齒。 適用於口內異臭， 口澀， 咽痛等一切口臭症。
2、用隔夜茶漱口。 一般隔夜茶都會有些茶油浮現， 飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味， 對付口臭有不錯的效果。
3、平常時而嚼一嚼口香糖， 也能夠對口臭起到一定的緩解作用。
讓、口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致， 也就是消化不良， 在平常吃一些有助於消化的東西，
5、飯後清理一下牙齒， 使用牙線或者其他清理工具， 將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來， 這樣能夠減少細菌分解， 減少口臭。
6、有時候作息時間沒規律， 壓力過大， 引發火氣上升， 也會出現口臭， 這就要你在平常制定好科學的作息時間， 早睡早起， 另外一定要多喝白開水， 這樣火氣難升， 口腔也自然清新。
三、預防口臭有什麼小妙招
1、優酪乳
優酪乳是我們生活中最常見的一種了。 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
2、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。
3、富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
