五種腹部按摩法 輕鬆瘦出小蠻腰。 “肚子上的贅肉一抓一大把， 買衣服的時候總是要買大碼的， 為此自己是很沒有自信。 ”現在市場上的瘦腰方法有很多， 但是想要找到效果好的不反彈的， 真的是難上加難!腹部按摩法是通過對腹部進行按摩， 軟化肚子上的脂肪， 慢慢地脂肪就會消失。
第一種、腹部團摩法
患者取上勢， 醫者用四指指腹或是全掌從肚臍開始， 由內向外， 順時針摩腹3～5分鐘， 使腹內有熱感為宜。
第二種、腹部推摩法
患者要仰臥， 全身要放鬆， 醫著坐於一側， 用一指禪推法與摩法配合， 推摩上脘、健裡、中脘、氣海、關元等穴，
第三種、腹部揉捏法
患者體位同上， 醫者用拇指指腹和其餘四指指腹相對， 從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起， 然後輕輕揉捏， 時間約為3～5分鐘。
第四種、腹部叩振法
患者姿勢同上， 醫者雙手五指併攏， 然後有節律地輕輕叩擊腹部， 力度由輕漸重， 速度由慢漸快， 時間約2～3分鐘。 然後再用單手掌放于患者肚臍部， 作靜止震顫約1分鐘。
第五種、腹部推運法
患者取上勢， 醫者先用雙手掌分別從劍突開始， 斜向兩側分推至小腹， 再用全掌在腹部的兩側從上至下直推3～5遍。
以上呢就是可以瘦腹的五種按摩方法， 需要注意的是， 這種按摩方法需要長期的堅持才會有效果。 我們在按摩的時候還可以配合使用按摩乳霜，
