近視按摩什麼穴位

一、近視按摩什麼穴位

二、近視按摩穴位的注意事項

三、近視按摩穴位的手法

近視按摩什麼穴位

1、睛明穴

睛明穴是一個匯穴,跟許多經脈有聯繫,按揉能讓眼睛明亮。 按揉手足陽明經和手足手足太陽經,也就是按揉晴明穴,因為此穴在上述兩穴的交匯處,作用大。 按揉方法為先找到穴位,再點住穴位,上下按動。 按動時力度不能太大,要適宜,且按揉時要放鬆。

2、瞳子豂

閉目後,按晴明穴旁邊的瞳子豂,按八個拍次,按揉力度不能太大,以免傷及眼睛。

3、四白穴

四白穴為眼睛下的穴位。 穴位在眼眶邊緣的凹陷處,這個凹陷稱為眶下孔。

這個孔中有營養眼部的神經血管,按揉後血管中的更充盈,這對緩解眼部疲勞有好處。

4、魚腰穴

魚腰穴在眉毛中間的地方,按揉時要輕。

5、上明穴

魚腰下面的穴位,按揉能增加眼部壓力,緩解酸痛不適感。

6、率穀穴

率穀穴在耳尖直上1寸半的地方,按揉能緩解頭痛症狀。

7、四神聰

四神聰在百匯穴的前後左右,按摩有利於讓眼部放鬆,疲勞減少。

8、天柱穴

天柱穴在枕骨粗隆下麵1.3寸,按揉能緩解頸肩疲勞。

9、風池穴

風池穴是治療近視的重要穴位,按揉能緩解眼部不適症狀。

近視按摩穴位的注意事項

1、推拿治療對假性近視效果顯著,而對真性近視效果尚不理想,但可以消除眼疲勞,防止近視的進一步加深。

2、做治療時手要洗乾淨,注意力要集中,按揉穴位要准,手法要輕緩,以感到酸脹為宜。

不要在皮膚上摩擦。 這時候再貼上一貼瞳-仁-眼貼效果會更好,能夠幫助放鬆視神經,呵護眼睛健康!

3、臉上有瘡癤或眼睛發炎時要暫停按摩。

4、要注意用眼衛生,連續看書、寫字等用眼時間不宜太長,每隔1小時後休息一下,眺望遠方或看看綠色,這樣有助於消除服疲勞。

如果你的眼睛還處於假性近視階段,這個時候利用按摩法來治療近視是非常適宜的,切莫等到發展成真性了,才來緊張,真性近視是比較難以治療的,切記有空就來按摩按摩你的眼睛。

近視按摩穴位的手法

1、抹法

操作方法:用拇指羅紋面貼近皮膚,做上下左右或弧形曲線往返移動,稱之為抹法。

2、分推法

操作方法:手握空拳,拇指自然伸直蓋住拳眼(使拇指位於中指第二節處)。 用拇指指端、羅紋面或偏峰、拇指橈側面著力於經絡穴位上,肩肘關節及上肢肌肉放鬆,沉肩垂肘,手腕懸屈,使產生的力作用於經絡、穴位或部位上。

3、指按法

操作方法:用手指著力在體表某一部位或穴位上,逐漸用力下壓,稱為指按法。 單手指力不足時,可以用另一手拇指重疊按壓。 將拇指伸直,用拇指按壓經絡穴位,其餘四指張開起支持作用,協同助力。 一般在穴位上按時,拇指不要移動,只是按壓的力有所增減。 拇指按法的特點是接觸面積小,刺激的強弱容易控制調解,對全身各部的經絡穴位都可應用。

4、指揉法

操作方法:以手指羅紋面部分著力於一定部位或某一穴位上,做輕柔緩和小幅度環旋轉動,帶動該處的皮下組織。

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5、耳穴貼壓療法

耳穴貼壓療法是目前臨床上應用較為廣泛的一種無創耳穴療法,它的適應症廣泛,安全簡便,療效迅速。 該方法對神經衰弱、青少年假性近視、弱視等更為適用。